Il Potere dell'Essenziale — Libro

Introduzione

Capitolo primo - I principi del riordino, un viaggio nella magia dei vostri gesti

• Non iniziate mai a caso
• Datevi dei tempi e rispettateli
• Fate una cosa alla volta: è il cuore del metodo
• Mettete accuratezza in tutto ciò che fate
• Riscoprite la chiave del piacere
• Non cadete nelle trappole della mente
• Ciò che voi amate vi amerà
• La vostra consacrazione è avvenuta, ora tutto si svolgerà con facilità

Capitolo secondo - Il coraggio di buttare, ovvero l'arte di «lasciare andare»

• Il saper buttare vi libera da ansie e paure
• Se finora non ce l'avete fatta, è perché avete seguito il metodo sbagliato
• Esiste un metodo per cominciare
• Stanza per stanza, il lavoro operativo
• Una rinascita in quattro giorni
• Casa o cantina? Non cadete nella trappola
• Terminate con il corretto smaltimento
• Non scivolate nella tentazione del riciclo
• Le tre attenzioni per il cuore
• Le quattro tappe che trasformano la vostra vita
• Lasciare andare è perfino più importante dell'essere accurati

Capitolo terzo - Il potere della semplificazione Dove si annida il «di più»?

• Le categorie ingannevoli e la vera semplicità
• Uno sguardo equilibrato
• Lasciate che la comprensione scenda per un attimo nel vostro cuore
• Gli esercizi di salvataggio
• Le tre tappe della mente contenta
• La vita diventa una musica
• Partiamo dalla casa, verso la via del successo

Capitolo quarto - Diventare spaziosi: come organizzare la casa

• Cambiate la vostra prospettiva con i principi cardine dello spazio
• Non soffocate gli spazi, né con gli oggetti né con i gesti
• Le tre verità sullo spazio domestico
• Esiste un solo «modo» per riordinare gli spazi
• Esiste un «metodo» per procedere: i cinque ambienti
• Cucina: nulla in vista fuori orario
• Camera da letto: una radiosa bellezza che ispira il riposo
• Create un luogo per la scrittura: è l'ambiente che trasforma la mente
• Curate l'ingresso: il vostro benessere parte da qui
• Ripostiglio: imparate a crearlo anche dove non c'è
• Gli altri ambienti
• Cari abiti, ora mi prendo cura di voi
• Oggi sistemo questo cassetto
• Questo dove lo metto?
• Il riordino delle piccole categorie
• I tre gesti che ampliano la casa e la mente
• Lo spazio è una questione interiore

Capitolo quinto - Pulire, quasi una terapia

• La casa ha bisogno di amore
• Imparate dai veri maestri
• Dal Venerabile Aruno ho appreso a diventare un «upatak»
• Partiamo con la regola delle tre G
• I detersivi: quali tenere e come riporli
• Grande slancio o piccole azioni?
• I cinque punti che valgono milioni
• Dettaglio o visione d'insieme?
• Un esempio: ora mi prendo cura del bagno
• Una casa a intossicanti zero
• L'arte di diventare guaritori
• Pulire: non per la casa, ma per voi

Capitolo sesto - Le regole finali che trasformano la vostra vita

• Create in casa un luogo che amate e visitatelo
• Iniziate ogni giornata con un gesto di cura
• Non usate più la parola «incastrare»
• Come generare il cambiamento
• Il riordino: come farne un'arte che trasforma la vita

Conclusione

• La regola di salvataggio
• Cosa portate con voi?