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Data di acquisto: 29/10/2022
Il libro parla di 4 diversi cronotipi e di come è importante conoscere a quali di questi si appartiene al fine di massimizzare le performance di qualunque attività quotidiana. E' di semplice lettura.
Il Potere del Quando — Libro
Un metodo rivoluzionario per trovare sempre il momento giusto per tutto
Michael J. Breus
| Prezzo di listino: | € 12,00 |
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Descrizione
Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto!
Perché dovremmo prestare così tanta attenzione al nostro «orologio biologico interno»? Perché il ritmo della nostra giornata, da quando ci svegliamo a quando ci addormentiamo, è regolato proprio da questo orologio, che sincronizza con incredibile precisione tutte le funzioni biologiche: temperatura, pressione, flussi ormonali, prontezza di riflessi e metabolismo, ma anche funzioni di apprendimento, creatività e socievolezza, doti atletiche, capacità di guarire, di ricordare e dormire...
Ogni azione, volontaria o meno, è controllata dal nostro bioritmo; conoscere il nostro cronotipo significa dunque imparare a sfruttare gli enormi benefici che derivano dal vivere in sincronia con i nostri ritmi circadiani.
Esiste infatti un tempo perfetto per quasi tutto e il momento ideale non è qualcosa che si sceglie, si indovina o si deduce: il ritmo della giornata ideale è già iscritto nel nostro DNA.
Per questo la strategia del Dottor Breus, confermata da numerosi studi scientifici, è così efficace e sta conquistando il mondo: grazie a piccoli cambiamenti nell'organizzazione delle nostre giornate, potremo godere di grandi miglioramenti che dureranno per sempre!
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Scheda Tecnica
| Marca | TEA libri |
| Data pubblicazione | Settembre 2019 |
| Formato | Libro - Pag 414 - 12,5x19,5 cm |
| ISBN | 8850254369 |
| EAN | 9788850254361 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ritmo Circadiano e Cronobiologia |
| MCR-NR | 176182 |
Michael Breus è noto come "Il Dottor Sonno" perché ha focalizzato le proprie ricerche mediche sui ritmi fisiologici dettati dalla centrale del sonno che ha sede nell'ipotalamo. Impostosi con le sue pubblicazioni scientifiche come un'autorità mondiale in materia di disturbi del sonno, è... Leggi di più...
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