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Il Piccolo Libro per Cambiare Vita — Libro
Il metodo rivoluzionario per abbandonare le vecchie abitudini e ricominciare da capo
Amy Johnson
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Apprendere i tre principi della mente, della coscienza universale e del pensiero...
Un cammino di molti chilometri inizia con un solo passo.
Leggere questo libro è il primo passo verso il cambiamento!
Sei schiavo delle abitudini? Le tue dipendenze (non solo il fumo e l'alcol, ma anche le relazioni affettive) ti fanno sentire in gabbia? Vorresti lasciarti tutto alle spalle e sentirti completamente nuovo, ma pensi di non avere la forza di volontà sufficiente?
La psicologa Amy Johnson spiega come superare definitivamente le cattive abitudini e ricominciare da capo. Basandosi sui più recenti risultati delle neuroscienze e mettendo a frutto insegnamenti spirituali senza tempo, questo libro ti aiuterà a capire che non devi identificarti con le tue abitudini e dipendenze: le connessioni cerebrali che ti trattengono in circoli viziosi possono essere facilmente deviate attraverso piccoli cambiamenti da operare nella vita di tutti i giorni, senza eccessivi scombussolamenti. Intervenendo a monte di questo processo, potrai senza difficoltà spezzare le cattive abitudini.
E cambiare vita.
Dicono del libro
«Questo libro vi aiuterà a liberarvi non solo delle azioni ma anche dei pensieri che creano dipendenza. Perché sono loro i veri colpevoli! Un libro chiaro, profondo, ben scritto e rivoluzionario!»
Ami Chen Mills-Naim
«Parole chiare e di grande saggezza e suggerimenti di immediata attuabilità rendono questo libro in assoluto la lettura numero uno per chi voglia combattere e sconfiggere le proprie cattive abitudini. Una luce potente che porta sollievo istantaneo, speranza e pace.»
Erika Bugbe
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Prefazione a cura del dottor Mark Howard
INTRODUZIONE
PARTE PRIMA. COMPRENDERE LA PROPRIA ABITUDINE
- 1. L'abitudine come specchio della propria salute mentale
- 2. La saggezza vi mostrerà la via
- 3. Perché ci si sente fuorviati
- 4. La vostra abitudine non è personale
- 5. C'è bisogno di introspezione non di informazioni
- 6. Le pulsioni che sentiamo sono la spia di ciò che abbiamo dentro
- 7. Quella voce non sei "Tu"
- 8. Tutti i pensieri sono temporanei e fugaci
- 9. La forza di volontà non è lo strumento adatto
- 10. Tutti i pensieri svaniscono
- 11. Quando non cedete più agli impulsi, le abitudini cambiano
PARTE SECONDA. INTERROMPERE L’ABITUDINE
- 12. Risvegliatevi dal continuo mormorio della mente
- 13. IL potere della pausa
- 14. Non c’è niente che voi "dovete" fare
- 15. Comprendere il pensiero cambia la realtà
PARTE TERZA. CAMBIAMENTO DURATURO
- 16. Diventa tutto più semplice
- 17. Gli ostacoli non spaventano più
- 18. Dimenticate le vecchie credenze
- 19. Costruite abitudini sane
RIFLESSIONI FINALI
Ringraziamenti
Bibliografia
| Marca | Newton Compton Editori |
| Data pubblicazione | Settembre 2017 |
| Formato | Libro - Pag 217 - 13.5 x 20.5 cm |
| Nuova Ristampa | 2019 |
| ISBN | 8822731824 |
| EAN | 9788822731821 |
| Lo trovi in | Libreria: #Crescita personale |
| MCR-NR | 177567 |
Amy Johnson, dottore di ricerca, dedica gran parte della sua attività ad aiutare persone che assumono abitudini indesiderate. Ha clienti sparsi in tutto il mondo e lavora attraverso programmi di coaching, workshop e ritiri. Autrice di libri e manuali di successo, scrive per il «wall street... Leggi di più...
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