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Il "Peso" delle Emozioni. Conoscere, Affrontare e Vincere l'Obesità — Libro

Conoscere, affrontare e vincere l'obesità

Pietro Alleri, Raffaele Ruocco




Prezzo: € 19,50
Articolo non soggetto a sconti
Prezzo: € 19,50

Descrizione

Un libro per capire i nostri comportamenti alimentari.

Un manuale di auto-aiuto, un innovativo programma scientifico psico-nutrizionale per la gestione del peso e dell’alimentazione emotiva.

Un testo per diventare terapeuti di sé stessi, esperti nella modifica del proprio stile di vita e nello sviluppo di nuovi modelli di pensiero, comportamento e relazioni che porteranno inevitabilmente a raggiungere, accettare e mantenere un ragionevole calo di peso, migliorare la propria immagine corporea e accettare sé stessi.

Premessa

Alcuni cenni preliminari

(Dal paradigma della responsabilità personale all'ambiente tossico; Definizione e classificazione del sovrappeso; I sintomi delle persone in sovrappeso)
Peso ideale e comportamenti alimentari
(I meccanismi di regolazione del peso: il peso ideale, estetico, naturale e ragionevole; Comportamento alimentare e ritmi biologici: la sinfonia metabolica)

L'illusione della dieta...

(Gli effetti psicobiologici delle diete; La relazione tra immagine corporea e sovrappeso; Cibo, emozioni e stress; L'industria della dieta; I moderni "modelli" alimentari: "l'acqua che elimina l'acqua!". Come si può mangiare meglio)

Prepararsi a cominciare

(Il desiderio di cambiare; Le basi concettuali del programma di terapia cognitivo-comportamentale; Un compito motivazionale)

Il programma psiconutrizionale

(Le strategie del programma; Il primo periodo: costruire la motivazione e l'autoefficacia; Il secondo periodo: modificare lo stile di vita; Il terzo periodo: mantenere il cambiamento e vincere il paradosso)

Appendice

(Valutazione dell'immagine corporea; Questionario per la valutazione degli ostacoli alla perdita di peso; Esempi di calcolo semplificato del fabbisogno energetico; Test di Bratman; Scala della fame emotiva; Esempi di esercizi di stretching; Esempi di schemi alimentari)

Per saperne di più.

EditoreFranco Angeli Editore
Data pubblicazioneGennaio 2016
FormatoLibro - Pag 153 - 15x23 cm
ISBN8846496159
EAN9788846496157
Lo trovi inLibri: #Disturbi Alimentari
MCR-NR 161342

Pietro Alleri è specialista in Clinica Pediatrica e Malattie dell’Apparato Respiratorio. Ha lavorato da sempre presso la Struttura Complessa di Pediatria dell’Ospedale di Todi, occupandosi specificamente del Day Hospital e del ricovero riabilitativo per i disturbi... Leggi di più...

Raffaele Ruocco è medico-chirurgo specialista in Scienza dell'Alimentazione, Igiene e Medicina Preventiva. Fondatore della prima struttura residenziale pubblica nazionale per la cura dei disordini dell'alimentazione e del peso, lavora al Ministero della Salute, Direzione Generale della... Leggi di più...

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