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Il Mio Planner Anti Stress — Diari e Journaling
Paola Anna Sacchetti
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Lo stress eccessivo è uno dei grandi mali del nostro tempo, ma può essere affrontato con piccoli gesti quotidiani.
Il mio planner anti-stress di Paola Anna Sacchetti è una guida pratica che ti accompagna per un anno intero con attività di mindfulness, mandala da colorare, esercizi di respirazione, liste guidate e un diario settimanale in cui annotare azioni e momenti positivi.
Ogni pagina è pensata per aiutarti a riconoscere i segnali dello stress, comprenderne i meccanismi e trasformare la tua routine in un percorso di serenità.
Uno strumento semplice ma potente per imparare ad ascoltarti, alleggerire le tensioni e coltivare consapevolezza giorno dopo giorno.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Demetra |
| Data pubblicazione | Giugno 2025 |
| Formato | Libro - Pag 208 - 15x20 cm |
| Illustrazioni | A colori |
| Note | Con elastico |
| ISBN | 8844067056 |
| EAN | 9788844067052 |
| Lo trovi in | Libreria: #Diari e Journaling #Diari e Journaling #Benessere e salute |
| MCR-NR | 686719 |
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