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Il mio Metodo Wellness — Libro

I quattro pilastri per un corpo sano, tonico e senza dolori

Giovanni Angiolini




Prezzo di listino: € 18,00
Prezzo: € 17,10
Risparmi: € 0,90 (5 %)
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Descrizione

Gran parte delle patologie croniche e degenerative a carico delle ossa vengono trattate con farmaci, fisioterapia e, nei casi più gravi, con la chirurgia. Eppure, molte di queste patologie potrebbero essere evitate con un corretto stile di vita.

Questo libro si occupa di prevenzione e fornisce strumenti scientifici, utili e di facile applicazione, per mantenere il proprio corpo in salute.

I quattro punti cardine da tenere sotto controllo sono il peso, il tono muscolare, la postura e i livelli di stress. I consigli e gli esercizi presentati nel libro ci aiuteranno a migliorare questi quattro fattori, permettendo al nostro corpo di ritrovare l’equilibrio e di funzionare al meglio.

Introduzione

Il primo pilastro: un giusto peso

Il secondo pilastro: muscoli e ossa al meglio

Come eseguire correttamente gli esercizi

Il terzo pilastro: una postura corretta

Il quarto pilastro: imparare a gestire lo stress

Appendice. Tracciare una linea verso il benessere

Note

Ringraziamenti

EditoreMondadori
Data pubblicazioneLuglio 2020
FormatoLibro - Pag 192 - 16 x 22.5 cm
ISBN8804716223
EAN9788804716228
Lo trovi inLibri: #Cura del corpo
MCR-NR 176675


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