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Il Metodo Tiny Habits — Libro

La rivoluzione a piccoli passi

BJ Fogg


Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
Prezzo di listino: € 18,00
Prezzo: € 17,10
Risparmi: € 0,90 (5%)
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Descrizione

Il libro che ti cambia la vita: più felici e più sani, da oggi.

Inizia a leggere un capitolo al giorno: è la tua prima buona abitudine!

  • Scegli un'abitudine
  • Trasformala in un comportamento facile da adottare
  • Trovale il suo spazio nella tua vita
  • E ora nutrila

Qualunque siano le vostre aspirazioni, la verità è una sola: cambiare è difficile.

Tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo cercato di trasformare qualcosa di noi stessi, ma ci siamo presto resi conto che creare una nuova abitudine è quasi impossibile, finendo rapidamente scoraggiati. La strategia ideata da BJ Fogg PhD, che per la prima volta raccoglie i suoi studi in questo libro, punta a scardinare il pessimismo tramite il paradigma dei “piccoli passi”: un metodo alla portata di tutti per rivoluzionare la propria vita, sostenibile e duraturo.

Con uno stile semplice ma accurato, il fondatore del Behavior Design Lab di Stanford, uno dei massimi esperti mondiali di studi comportamentali, ci accompagna in un percorso in tre “passi” – iniziare dalle piccole cose, individuare il proprio personale stimolo all’azione e festeggiare ogni successo – per dare una svolta alla nostra esistenza nel modo più spontaneo, così come hanno fatto le migliaia di persone che hanno seguito i suoi insegnamenti.

Spesso acquistati insieme

Introduzione. Cambiare può essere facile (e divertente)

  1. Gli elementi del comportamento
  2. Motivazione: il giusto abbinamento
  3. Abilità: il segreto è la semplicità
  4. Innesco: il potere del dopo
  5. Le emozioni creano abitudini
  6. Trasformare le abitudini da minuscole a epocali
  7. Sbrogliare la matassa delle cattive abitudini: una soluzione sistematica
  8. Cambiare insieme

Conclusioni

Ringraziamenti

Appendice

Marca BUR
Data pubblicazione Settembre 2020
Formato Libro - Pag 401 - 14x21,5 cm
ISBN 8817147605
EAN 9788817147606
Lo trovi in Libreria: #Crescita personale
MCR-NR 187626

Autore

BJ Fogg PhD, scienziato comportamentale e psicologo sperimentale, è fondatore e direttore dello Stanford Behavior Design Lab ed è stato inserito da “Fortune” nella lista dei 10 guru da conoscere. Dopo oltre vent’anni di ricerche sul comportamento umano, dal 2011 ha... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(1) su Il Metodo Tiny Habits — Libro

Recensioni verificate dei clienti

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su 1 recensioni

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G
Graziella F.

Recensione del 30/07/2022

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 27/06/2022

Valutazione: 5 / 5

Un libro fantastico per come affronta il metodo per cambiare le abitudini negative e assumere nuove abitudini positive, un piccolo passo, un piccolo successo da celebrare, una teoria scientificamente provata Il taglio pratico e il linguaggio scorrevole pur fondato sullo studio ventennale dei comportamenti, ne fa il libro prezioso per migliorare la nostra vita.

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