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Il libro che ti cambia la vita: più felici e più sani, da oggi.
Inizia a leggere un capitolo al giorno: è la tua prima buona abitudine!
Qualunque siano le vostre aspirazioni, la verità è una sola: cambiare è difficile.
Tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo cercato di trasformare qualcosa di noi stessi, ma ci siamo presto resi conto che creare una nuova abitudine è quasi impossibile, finendo rapidamente scoraggiati. La strategia ideata da BJ Fogg PhD, che per la prima volta raccoglie i suoi studi in questo libro, punta a scardinare il pessimismo tramite il paradigma dei “piccoli passi”: un metodo alla portata di tutti per rivoluzionare la propria vita, sostenibile e duraturo.
Con uno stile semplice ma accurato, il fondatore del Behavior Design Lab di Stanford, uno dei massimi esperti mondiali di studi comportamentali, ci accompagna in un percorso in tre “passi” – iniziare dalle piccole cose, individuare il proprio personale stimolo all’azione e festeggiare ogni successo – per dare una svolta alla nostra esistenza nel modo più spontaneo, così come hanno fatto le migliaia di persone che hanno seguito i suoi insegnamenti.
Introduzione. Cambiare può essere facile (e divertente)
Conclusioni
Ringraziamenti
Appendice
| Marca | BUR |
| Data pubblicazione | Settembre 2020 |
| Formato | Libro - Pag 401 - 14x21,5 cm |
| ISBN | 8817147605 |
| EAN | 9788817147606 |
| Lo trovi in | Libreria: #Crescita personale |
| MCR-NR | 187626 |
BJ Fogg PhD, scienziato comportamentale e psicologo sperimentale, è fondatore e direttore dello Stanford Behavior Design Lab ed è stato inserito da “Fortune” nella lista dei 10 guru da conoscere. Dopo oltre vent’anni di ricerche sul comportamento umano, dal 2011 ha... Leggi di più...
Data di acquisto: 27/06/2022
Un libro fantastico per come affronta il metodo per cambiare le abitudini negative e assumere nuove abitudini positive, un piccolo passo, un piccolo successo da celebrare, una teoria scientificamente provata Il taglio pratico e il linguaggio scorrevole pur fondato sullo studio ventennale dei comportamenti, ne fa il libro prezioso per migliorare la nostra vita.
