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Il Metodo Svuotatesta — Libro
Libera la tua mente, libera il tuo tempo
Carolin Habekost
| Prezzo di listino: | € 16,90 |
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Un metodo pratico per liberare la mente, organizzare meglio il tempo e ritrovare leggerezza nelle giornate.
Il Metodo Svuotatesta di Carolin Habekost è una guida semplice e concreta per imparare a gestire la mole di impegni quotidiani senza lasciarsi travolgere da stress, ansia e senso di inadeguatezza.
Partendo dall’idea che il nostro cervello non sia progettato per trattenere e organizzare a lungo termine tutte le informazioni, l’autrice propone un percorso basato su 5 step svuotatesta per alleggerire la mente, smettere di procrastinare e riportare chiarezza tra attività personali e lavorative.
Cosa troverai in questo libro:
- Metodo pratico: un approccio chiaro per organizzare impegni, pensieri e compiti senza sovraccaricare la mente
- Gestione del tempo: indicazioni per pianificare le pause in modo consapevole e affrontare le giornate con più equilibrio
- Economia mentale: principi semplici per usare meglio attenzione, energia e concentrazione
- Riduzione dello stress: strumenti per liberarsi dal peso delle attività incompiute e ritrovare serenità
- Maggiore consapevolezza: un invito ad apprezzare ciò che si riesce a fare, riconoscendo il valore del proprio tempo
Questo volume è indicato per chi si sente spesso sommerso da stimoli, informazioni, idee e doveri, e desidera trovare un sistema più leggero per organizzare la propria vita quotidiana.
Una lettura preziosa per imparare a fare di più senza stressarsi, lasciando spazio alle cose importanti e alla pace interiore.
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| Marca | Giunti Edizioni |
| Data pubblicazione | Settembre 2026 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 14x21,5 cm |
| Formato copertina | Con alette |
| EAN | 9791223209028 |
| Lo trovi in | Libreria: #Coaching per la vita |
| MCR-NR | 693504 |
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