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Il Metodo Hard Work — Libro
Mat Fraser
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Porta questo manuale di allenamento in palestra con te e annotta i tuoi record personali, con una guida come Matt non potrai che riuscire!
Nessuno può dire che esiste al mondo un atleta più forte di Mat Fraser. Sollevamento pesi, ginnastica, kettlebell, corsa, nuoto, canottaggio: Mat ha provato di tutto.
E in questo libro incredibile, Fraser rivela i segreti del suo successo per aiutarti a trasformare il tuo fisico e il tuo approccio mentale.
Suddiviso in sei sezioni dedicate alla forza, alla resistenza, alla velocità, alla coordinazione, al recupero e alla concentrazione, Mat condivide con il suo pubblico i workout da lui creati e spiegati con l’aiuto di illustrazioni, di esempi e di storie sui più grandi campioni, nonché le tecniche necessarie per eseguirli.
Dai push-up agli sprint, dal rope climb ai deadlift, allo skip agli swimming interval, il Metodo Hard Work mostra l’incredibile varietà del mondo del CrossFit e soprattutto la sua adattabilità a ogni personale esigenza e stato di forma fisica: dai principianti assoluti agli atleti più esperti.
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| Marca | Corbaccio Editore |
| Data pubblicazione | Settembre 2022 |
| Formato | Libro - Pag 317 - 17x24 cm |
| Illustrazioni | Immagini in b/n di David Regone |
| Note | Traduzione dall'inglese di Alessandro Mola |
| EAN | 9791259920027 |
| Lo trovi in | Libreria: #Palestra e Fitness #Esercizi mirati |
| MCR-NR | 210064 |
Mathew Fraser è nato a Colchester, Vermont e per cinque anni di seguito, nel 2016, 2017, 2018, 2019 e 2020 ha vinto il titolo mondiale di «Fittest Man on Earth» nei CrossFit Games. In seguito si è ritirato dal mondo delle competizioni per trascorrere più tempo con... Leggi di più...
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