Il Metodo Dukan Definitivo — Libro

Name: Il Metodo Dukan Definitivo — Libro
Price: 16.06 EUR
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Pierre Dukan
ISBN: 9788820077280

La nuova dieta con il potere di 3 fight foods

Pierre Dukan

(1 recensioni 1 recensioni)

Prezzo di listino:	€ 18,90
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Descrizione

Oggi, con questo libro, l'autore propone un terzo metodo: un metodo al tempo stesso più potente e più facile da mettere in pratica, che nasce per rispondere a una situazione in via di peggioramento, dovuta al fatto che il contesto culturale, dominato dall'economia, facilita il lassismo e rende sempre più debole la motivazione a dimagrire.

Torna l’autore bestseller maestro del dimagrimento, Pierre Dukan. La sua soluzione (con tante ricette) per perdere peso ancora più rapidamente e in modo definitivo.

Pierre Dukan ha fatto dimagrire milioni di persone con La dieta Dukan e poi con La dieta Dukan dei 7 giorni, diventate bestseller internazionali.

Negli ultimi sei anni non ha mai smesso di fare ricerca e di aiutare le persone che volevano perdere peso.

Da sempre contrario alle diete che riducono le calorie e molto attento all’aspetto del piacere che regala il cibo, Dukan ha messo a punto un tipo di alimentazione basata sulla riduzione degli zuccheri, soprattutto quelli ultratrasformati, principio condiviso ormai da molti colleghi e dagli studi più recenti.

Questa nuova dieta, ancora più efficace e più facile da seguire delle precedenti, è potenziata da 3 Fight Food che aiutano a stare lontani dagli zuccheri appagando il gusto:

La crusca d’avena
Il konjac
L’okara.

Tutti alimenti facilmente reperibili e dalle straordinarie doti nutrizionali per il dimagrimento, la salute e la prevenzione di malattie croniche, che vengono presentati in decine di deliziose ricette.

Il programma non prevede limiti alle quantità né necessità di pesare gli alimenti, la varietà è garantita e con l’inserimento dei 3 Fight Food è sostenibile più a lungo impedendo il recupero dei chili persi.

Indice

Premessa

Introduzione

Piano dell’opera

Parte prima: I tre Fight Food

Konjac, il primo Fight Food
Okara, il secondo Fight Food
Crusca d’avena, il terzo Fight Food

Parte seconda - Vademecum sul nostro modello di alimentazione

Tutto quello che chi ha problemi di peso dovrebbe sapere sui tre nutrienti che compongono la sua alimentazione
Le proteine pure, motore del piano Dukan

Parte terza - Il Piano Definitivo

La fase di attacco: l’inizio folgorante della dieta
La fase di crociera: l’alternanza di proteine pure e proteine + verdure
La fase di consolidamento del peso perso: l’indispensabile periodo di transizione
La fase di stabilizzazione definitiva

Parte quarta - La dieta Dukan nel quotidiano

L’app Dukan Premium
Gli Alimenti Tollerati
Ricette

La mia azione alla fonte

Indice delle ricette

Scheda Tecnica

Marca	Sperling & Kupfer
Data pubblicazione	Aprile 2023
Formato	Libro - Pag 320 - 14 x 21 cm
ISBN	8820077280
EAN	9788820077280
Lo trovi in	Libreria: #Dieta Dukan
MCR-NR	396650

Autore

Il dottor Pierre Dukan si occupa da trent’anni di comportamento alimentare e rieducazione funzionale e nutrizionale. Sul tema del dimagrimento ha scritto diversi libri, che hanno avuto grande successo. Leggi di più...