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Data di acquisto: 30/04/2024
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Il Metodo Dukan Definitivo — Libro
La nuova dieta con il potere di 3 fight foods
Pierre Dukan
| Prezzo di listino: | € 18,90 |
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Descrizione
Oggi, con questo libro, l'autore propone un terzo metodo: un metodo al tempo stesso più potente e più facile da mettere in pratica, che nasce per rispondere a una situazione in via di peggioramento, dovuta al fatto che il contesto culturale, dominato dall'economia, facilita il lassismo e rende sempre più debole la motivazione a dimagrire.
Torna l’autore bestseller maestro del dimagrimento, Pierre Dukan. La sua soluzione (con tante ricette) per perdere peso ancora più rapidamente e in modo definitivo.
Pierre Dukan ha fatto dimagrire milioni di persone con La dieta Dukan e poi con La dieta Dukan dei 7 giorni, diventate bestseller internazionali.
Negli ultimi sei anni non ha mai smesso di fare ricerca e di aiutare le persone che volevano perdere peso.
Da sempre contrario alle diete che riducono le calorie e molto attento all’aspetto del piacere che regala il cibo, Dukan ha messo a punto un tipo di alimentazione basata sulla riduzione degli zuccheri, soprattutto quelli ultratrasformati, principio condiviso ormai da molti colleghi e dagli studi più recenti.
Questa nuova dieta, ancora più efficace e più facile da seguire delle precedenti, è potenziata da 3 Fight Food che aiutano a stare lontani dagli zuccheri appagando il gusto:
- La crusca d’avena
- Il konjac
- L’okara.
Tutti alimenti facilmente reperibili e dalle straordinarie doti nutrizionali per il dimagrimento, la salute e la prevenzione di malattie croniche, che vengono presentati in decine di deliziose ricette.
Il programma non prevede limiti alle quantità né necessità di pesare gli alimenti, la varietà è garantita e con l’inserimento dei 3 Fight Food è sostenibile più a lungo impedendo il recupero dei chili persi.
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Indice
Premessa
Introduzione
Piano dell’opera
Parte prima: I tre Fight Food
- Konjac, il primo Fight Food
- Okara, il secondo Fight Food
- Crusca d’avena, il terzo Fight Food
Parte seconda - Vademecum sul nostro modello di alimentazione
- Tutto quello che chi ha problemi di peso dovrebbe sapere sui tre nutrienti che compongono la sua alimentazione
- Le proteine pure, motore del piano Dukan
Parte terza - Il Piano Definitivo
- La fase di attacco: l’inizio folgorante della dieta
- La fase di crociera: l’alternanza di proteine pure e proteine + verdure
- La fase di consolidamento del peso perso: l’indispensabile periodo di transizione
- La fase di stabilizzazione definitiva
Parte quarta - La dieta Dukan nel quotidiano
- L’app Dukan Premium
- Gli Alimenti Tollerati
- Ricette
La mia azione alla fonte
Indice delle ricette
Scheda Tecnica
| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Aprile 2023 |
| Formato | Libro - Pag 320 - 14 x 21 cm |
| ISBN | 8820077280 |
| EAN | 9788820077280 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dieta Dukan |
| MCR-NR | 396650 |
Il dottor Pierre Dukan si occupa da trent’anni di comportamento alimentare e rieducazione funzionale e nutrizionale. Sul tema del dimagrimento ha scritto diversi libri, che hanno avuto grande successo. Leggi di più...
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