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Il Metodo Delavier per la Muscolazione — Libro
200 esercizi e 50 programmi
Frederic Delavier, Michael Gundill
| Prezzo: | € 27,00 |
| Articolo non soggetto a sconti |
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Un manuale che propone numerosi esercizi e programmi di allenamento da fare tranquillamente a casa.
Imparerai come creare un programma di allenamento sulla forza personalizzato per venire incontro alle tue necessità personali.
Questo manuale risponde a diversi interrogativi
- Quante volte allenarsi alla settimana?
- Quante volte far allenare ogni muscolo?
- Quanto lungo dovrebbe essere l'allenamento e quanto spesso bisognerebbe esercitarsi?
- Quante serie, esercizi e ripetizioni si dovrebbe fare?
Sviluppare un allenamento personalizzato potrebbe sembrare un obbligo noioso. In realtà è piuttosto semplice se si inizia con buoni obiettivi e si progredisce per stadi.
Il Metodo Delavier per la muscolazione" contiene 200 esercizi e 50 programmi e offre un rinforzo muscolare per più di 30 sport.
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| Marca | Piccin Nuova Libraria |
| Data pubblicazione | Novembre 2022 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 19,5x25,5 cm |
| Illustrazioni | Fotografie e disegni a colori |
| ISBN | 8829932612 |
| EAN | 9788829932610 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati |
| MCR-NR | 397313 |
Frederic Delavier, autore rinomato in tutto il mondo, ha studiato Morfologia alla Scuola di Belle Arti di Parigi e seguito un corso di dissezione presso la Facoltà di Medicina. Ha effettuato ricerche di anatomia comparata presso il Museo di Storia Naturale di Parigi e realizzato lavoro... Leggi di più...
Michael Gundill segue attentamente l'integrazione alimentare e la nutrizione sportiva da oltre trent'anni. Ha svolto ricerche bibliografiche presso le più grandi biblioteche di medicina nel mondo, trascorrendovi migliaia di ore. Cresciuto in una famiglia di campioni di canottaggio, entra... Leggi di più...
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