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Il Metodo Cotto al Dente — Libro
21 giorni per mettersi in forma con 102 ricette green e tanti workout per tutti
Davide Campagna
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BASTANO 21 GIORNI PER OTTENERE UN CORPO TONICO E ASCIUTTO. IL SEGRETO? IL METODO COTTO AL DENTE: SUDARE DIVERTENDOSI E MANGIARE GIUSTO CON GUSTO.
Grazie alla doppia esperienza di foodblogger e sportivo, Davide Campagna ha creato un programma per perdere peso e scolpire il corpo senza rinunciare ai piaceri del palato. In questo libro troverete:
- Un regime nutrizionale bilanciato e personalizzabile di 21 giorni.
- 102 ricette adattabili a ogni esigenza grazie a ingredienti sostitutivi, tips e valori nutrizionali, compresi dolci e dessert per non rinunciare a coccolare il palato.
- Un piano di allenamento strutturato ma flessibile con tabelle settimanali diversificate, con principi integrati di aerobica, HIIT, allenamento muscolare e stretching.
Grazie ai QRcode avrete accesso gratuito ai video di tutti gli allenamenti!
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DOVE ERAVAMO RIMASTI?
UNA NUOVA DIMENSIONE
NUTRIZIONE E SPORT
INSEGNARE AL CERVELLO LE BUONE ABITUDINI
LA PIRAMIDE DELLA SALUTE: COSA MANGIAMO È PIÙ IMPORTANTE DI QUANTO MANGIAMO
21 GIORNI PER TORNARE IN FORMA
- DIMAGRIRE CON IL METODO COTTO AL DENTE
- IMPOSTARE IL PIANO DI ALLENAMENTO
- GUARDA I VIDEO E ALLENATI CON ME
- PIANO NUTRIZIONALE
RICETTE
- IL PIATTO UNICO
- LA COLAZIONE DEL BOMBER LA SCHISCETTA
- PIENO DI ENERGIA
- PRIMA IL DOVERE POI IL PIACERE
- TROPPE SALSE VIVANDE FALSE
- COME UN CAVOLO A MERENDA
INDICE ALFABETICO DELLE RICETTE
| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Maggio 2021 |
| Formato | Libro - Pag 319 - 16 x 23 cm |
| ISBN | 8855054333 |
| EAN | 9788855054331 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dietetica #Alimentazione e Salute |
| MCR-NR | 190634 |
Davide Campagna, classe ‘87, si divide tra la professione di dentista e quella di food influencer. La cucina è stata la sua passione fin da piccolo, e oggi la condivide sulla pagina Instagram Cottoaldente, che gestisce assieme alla sorella Giulia. Amante dei viaggi e instancabile... Leggi di più...
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