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Data di acquisto: 04/06/2019
Un libro abbastanza strano, scritto piuttosto male e non tanto scorrevole da leggere: alterna parti discorsive (spesso vaghe e ripetitive) ad altre nettamente più tecniche, in cui si esprimono vari concetti presi di peso sia dalla scienza "ufficiale" che da diverse teorie "alternative" più o meno accreditate. In sostanza l'autore propone la riattivazione del metabolismo tramite un approccio basato sui propri integratori, di cui enfatizza l'importanza, e un piano alimentare molto strutturato ma senza pesare i cibi nè conteggio delle calorie. La chiave consiste nell'individuare il proprio tipo di costituzione e la fase dello stress che si sta attraversando, per intervenire in modo mirato... il che ovviamente è abbastanza complicato da fare da sè, dunque, nonostante le tabelle esempio riportate, la conclusione è che si dovrebbe rivolgersi a un centro specializzato! Prezzo troppo alto rispetto al contenuto, che è interessante ma trattato sbrigativamente e non abbastanza approfondito. Praticamente è una lunga recl