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Il Manuale delle Ginnastiche — Libro
Fare ginnastica naturalmente tutto l'anno con il fitness, lo stretching, lo yoga e tante altre discipline
Rosanna Righini
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Fare ginnastica è importante, per essere sereno nella mente e in armonia col corpo.
Ed è importante farlo tutto l'anno, con il fitness, lo stretching, lo yoga e altre discipline.
Occorre farlo poi naturalmente, seguendo il principio dell'equilibrio tra il corpo e la mente, entrambi in armonia con la natura.
Un'armonia che spesso dimentichiamo, non conosciamo.
In questo ci aiuta Rosanna Righini, con questo manuale che vuole aiutare a vivere bene, il più naturalmente possibile, facendo esercizi, seguendo diete e bevendo tisane senza l'uso di prodotti industriali o chimici e senza bisogno di attrezzi particolari ed introvabili.
All'insegna della semplicità l'autrice vi offre la possibilità di compilare quotidianamente tabelle e rispondere a questionari, di seguire i suoi consigli che faranno raggiungere risultati prima impensabili.
Il tutto in un quaderno suddiviso per stagioni dell'anno: come prepararsi all'estate? Come smaltire i chili di troppo accumulate durante il periodo natalizio? Come calcolare il peso ideale in base alla propria fisionomia? Come rassodare glutei e cosce?
Come combattere lo stress col massaggio agurvedico? Quali semplici esercizi possiamo fare in spiaggia?
Questi e molti altri quesiti troveranno qui la loro risposta.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Gruppo Sigem |
| Data pubblicazione | Settembre 2015 |
| Formato | Libro - Pag 42 - 15x21 |
| ISBN | 8873871097 |
| EAN | 9788873871095 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati |
| MCR-NR | 103964 |
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