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Il Manuale delle Ginnastiche - Libro

Fare ginnastica naturalmente tutto l'anno con il fitness, lo stretching, lo yoga e tante altre discipline

Rosanna Righini




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Descrizione


Fare ginnastica è importante, per essere sereno nella mente e in armonia col corpo.

Ed è importante farlo tutto l'anno, con il fitness, lo stretching, lo yoga e altre discipline.

Occorre farlo poi naturalmente, seguendo il principio dell'equilibrio tra il corpo e la mente, entrambi in armonia con la natura.

Un'armonia che spesso dimentichiamo, non conosciamo.

In questo ci aiuta Rosanna Righini, con questo manuale che vuole aiutare a vivere bene, il più naturalmente possibile, facendo esercizi, seguendo diete e bevendo tisane senza l'uso di prodotti industriali o chimici e senza bisogno di attrezzi particolari ed introvabili.

All'insegna della semplicità l'autrice vi offre la possibilità di compilare quotidianamente tabelle e rispondere a questionari, di seguire i suoi consigli che faranno raggiungere risultati prima impensabili.

Il tutto in un quaderno suddiviso per stagioni dell'anno: come prepararsi all'estate? Come smaltire i chili di troppo accumulate durante il periodo natalizio? Come calcolare il peso ideale in base alla propria fisionomia? Come rassodare glutei e cosce?

Come combattere lo stress col massaggio agurvedico? Quali semplici esercizi possiamo fare in spiaggia?

Questi e molti altri quesiti troveranno qui la loro risposta.

EditoreGruppo Sigem
Data pubblicazioneSettembre 2015
FormatoLibro - Pag 42 - 15x21
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