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Il Libro del Giusto Peso per Sempre — Libro

Il metodo che insegna a usare la mente per avere il corpo che vuoi - Nuova edizione aggiornata

Debora Conti


Nuova ristampa
(9 recensioni 9 recensioni)


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Descrizione

Basta con gli alimenti proibiti, le rinunce, i sensi di colpa, con il cibo usato come antidoto allo stress, alla rabbia, al vuoto emotivo: occorre innanzitutto perdere peso "mentale" per alleggerirsi di quello corporeo.

L'autrice, tramite i suoi seguitissimi seminari, è la prima trainer in Italia ad avere applicato al recupero di un corretto rapporto con il proprio corpo i principi della PNL, la Programmazione NeuroLinguistica: in questo libro, attraverso moltissime storie di successo delle persone che lo hanno provato, insegna come e perché si formano alcuni comportamenti, e soprattutto come modificarli a nostro vantaggio.

Il CD audio allegato aiuta a rilassarsi e a rafforzare la motivazione.

Basta con gli alimenti proibiti, le rinunce, i sensi di colpa; basta con il cibo usato come antidoto allo stress, alla rabbia e al vuoto emotivo.

L'autrice, tramite i suoi seminari, è la prima trainer in Italia ad avere applicato al recupero di un corretto rapporto con il proprio corpo e al raggiungimento del peso ideale, i principi della PNL (Programmazione neurolinguistica), un approccio psicologico che ha ottenuto risultati in diversi campi.

Con il metodo di Debora Conti - qui spiegato anche attraverso moltissime storie di successo delle persone che lo hanno provato - si impara il funzionamento della mente, si comprende come e perché si formano alcuni comportamenti "non produttivi", e diventa quindi più facile modificarli a proprio vantaggio e ritornare al giusto peso.

Questo libro ti insegnerà a:

  • A mangiare solo quando hai davvero fame e non per nutrire carenze emotive
  • A capire il linguaggio della mente: diventerà la tua più potente alleata
  • A conoscere le sette mosse per tornare al giusto peso, riacquistare il benessere e modellare il tuo corpo
  • Ad abbandonare per sempre comportamenti compulsivi, bulimici e anoressici; essere padrona delle tue scelte e dei tuoi comportamenti.

Prefazione di Roberto Re

Premessa

Introduzione al video e all'audio

Parte prima - Un approccio naturale

  • Il tuo primo obiettivo
  • Fallo per te!
  • Oltre le diete

Parte seconda - Come dimagrire con la mente

  • Cosa vuoi veramente?
  • I primi strumenti concreti
  • Credere per... dimagrire
  • L’alternativa del «Come se»
  • Perché si mangia?
  • Delegare è meglio!
  • Formula il tuo obiettivo
  • Pesa le tue parole
  • Parole allo specchio
  • Domanda e ti sarà dato
  • A tutto tondo...

Parte terza - Come dimagrire nel corpo

  • Muoviti per piacere
  • Slega le emozioni dal cibo
  • La paura è tua alleata
  • Domande e strategie per giustopesopersempristi

Ringraziamenti

EditorePickwick
Data pubblicazioneOttobre 2006
FormatoLibro - Pag 288 - 15x21
Nuova RistampaFebbraio 2017
Note

Audio & Video Gratis Online

ISBN8868363658
EAN9788868363659
Lo trovi inLibri: #Corpo, mente e spirito #Dietetica
MCR-NR 11098

Approfondimenti Speciali

Leggi un estratto dal libro

Iniziamo subito col mettere le cose in chiaro: hai chili da perdere? Da anni? Hai messo su più chili di quanti ne hai persi seguendo le varie diete? Sei apparentemente normopeso un mese sì e l'altro no? Ti abbuffi o mangi di nascosto? Ti sfoghi sul cibo? Odi e ami il cibo?

Non è colpa tua.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Fallo per te - Estratto da "Il Libro del Giusto Peso per Sempre"

Debora Conti

Debora Conti è qualificata come Certified NLP Licensed Trainer a livello internazionale di Programmazione Neuro-Linguistica. Personal coach, si è avvicinata al campo dello sviluppo personale negli anni che ha trascorso a Londra, studiando con Richard Bandler, Paul McKenna e John... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

ALINA Acquisto verificato

ottimo

ottimo

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Le 9 recensioni più recenti


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Monica

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Volere è potere

Semplice e chiaro,ben strutturato i vari argomenti,mi è piaciuto molto.

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Karin

Acquisto verificato

Debora Conti è davvero brava

Debora Conti è davvero brava, ascoltarla in conferenza o sul cd è davvero rilassante ed utile..come dire...all'anima. Nel libro scrive proprio come parla, in modo coinvolgente e chiaro, sembra di sentirla parlare, davvero utile se si vule capire a fondo il proprio problema di dipendenza da cibo o yo-yo di peso. Senza sensi di colpa, li elimina totalmente, tanti esempi di vita vissuta e 7 ottime mosse per mettere in pratica, oltre che visualizzare, per cominciare a dimagrire e sentirsi bene nel proprio corpo, a partire proprio dalla nostra testa. Non pensavo fosse possibile mettere per iscritto tutto questo, davvero un ottimo lavoro!

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Anna

Acquisto verificato

l'ho acquistato insieme a Dimagrisci senza...

l'ho acquistato insieme a Dimagrisci senza dieta della stessa autrice Direi che come l'altro è un libro "illuminante" forse per molti non dirà nulla di nuovo, ma è come lo dice, in maniera decisa e diretta, ma come dicevo nell'altro commento molto dolce. Sono libri da leggere a piccole dosi da metabolizzare, vanno fatti nostri, interiorizzati; io inizio a vedere i primi risultati, non ho ancora terminato la lettura, ma inizio a vedere i primi cambiamenti, soino cambiamenti lenti, devono essere lenti, per essere duraturi, sono libri che agiscono sul nostro subcoscio, vanno letti a piccole dosi e lasciati lavorare.

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Evelina

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Libro discorsivo

Libro discorsivo, con molti consigli, Difficile eseguire le visualizzazioni.

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giannina

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Mi potrei ormai definire una fan...

Mi potrei ormai definire una fan di Debora Conti. Mi piace davvero il suo approccio al "problema". E' diretta, sincera e davvero stimolante. Ti guida e ti accompagna quasi con affetto nel suo metodo. Le 7 mosse non sono poi così difficili, si tratta di applicare una per una, finché non diventano automatiche. Anche ascoltare il proprio corpo diventa via via più facile con l'allenamento. Io credo davvero al metodo di Debora Conti e ho avuto la prova che funziona, perché mia mamma ce l'ha fatta. Anche la voce di Debora Conti nel cd è piacevole, è un rilassamento vero e proprio, io mi addormento quasi sempre...Ma dice che va bene così. Non è che questo metodo, come qualsiasi altro metodo, faccia miracoli solo leggendo (o solo comprando, come a volte crediamo...) questo libro. Ci vuole un po' di lavoro su se stessi. Ma vivere senza contare ogni caloria e privarsi di tutto quello che piace, fa dimagrire meglio e ha un effetto più duraturo!

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Marco

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Il libro giusto al momento giusto.

Il libro giusto al momento giusto. Semplice, efficace, dritto al punto.

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Antonella

MERAVIGLIOSO !

MERAVIGLIOSO !!!

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Laura

Libro bellissimo

Libro bellissimo, mi ha aperto la mente, non solo rigurado il mio rapporto il cibo, ma mi ha fatto realizzare la mia dipendenza emotiva dalle slot machine e dallo shopping. Mi sta cambiando la vita. Grazie Debora !!!

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ALINA

Acquisto verificato

ottimo

ottimo

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