Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
Giangiacomo Feltrinelli Editore Srl
Via Maurizio Quadrio, 17
20154 Milano
ITALIA
Il Libro Completo della Corsa e della Maratona — Libro
Uno sport insuperabile per tenerti in forma e in buona salute: il metodo giusto per praticarlo, migliorare le tue prestazioni e metterti alla prova
Autori Vari
| Prezzo di listino: | € 16,90 |
| Prezzo: | € 14,36 |
| Risparmi: | € 2,54 (15%) |
Prezzo: € 14,36
Risparmi: € 2,54 (15%)
Risparmi: € 2,54 (15%)
-
Quantità disponibile
Solo 1 disponibile: affrettati! Disponibilità: Immediata
Ordina entro 33 ore 43 minuti.
Martedì 9 Settembre-
Guadagna punti +15
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Spedizione gratuita
Diritto di reso
Contrassegno
Confezione regalo
Pagamenti sicuri
99%+ soddisfatti
Aggiungi ai preferiti
-
Quantità disponibile
Solo 1 disponibile: affrettati! Disponibilità: Immediata
Ordina entro 33 ore 43 minuti.
Martedì 9 Settembre-
Guadagna punti +15
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Acquistati insieme
Descrizione
Fare attività fisica è importante. La corsa, così come la maratona, ci permettono di perdere peso e tonificare i muscoli.
Se sei alle prime armi, stai per cimentarti nella tua prima gara e vorresti conoscere le tattiche, oppure pratichi già questi due sport e vorresti migliorarti, allora questo è il libro che stavi cercando.
In questo manuale troverai tutto quello che ti serve… dalle prime corse fino alle gare più impegnative:
- Come scegliere le scarpe, la giusta alimentazione, esercizi di riscaldamento e defaticamento, i programmi di allenamento, il recupero post gara e la cura del corpo.
- Dentro il corpo del runner: tante tavole anatomiche illustrano la fisiologia di chi corre.
- Esercizi di forza e stabilità per sviluppare la mobilità necessaria alla corsa.
- Tabelle tipo di programmi di allenamento da 5.000 m fino alla maratona.
- La biodinamica del running per migliorare la forma fisica. Suggerimenti e consigli, con grafici e il parere degli esperti.
- Trattamento degli infortuni, riconoscere e guarire dai comuni disturbi.
Spesso acquistati insieme
Scheda Tecnica
| Marca | Gribaudo Edizioni
|
| Data pubblicazione | Marzo 2015 |
| Formato | Libro - Pag 192 - 19.5x23 |
| ISBN | 8858013034 |
| EAN | 9788858013038 |
| Lo trovi in | Libreria: #Corsa |
| MCR-NR | 92628 |
Recensioni
Nessun filtro attivo
Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 11/12/2017
Libro aggiornato con ultime informazioni del settore; schede tecniche con esercizi specifici per palestra e tabelle di allenamento precise e di facile lettura e attuazione
Articoli più venduti