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Il Libro Completo del Triathlon e dell'Ironman — Libro
Mark Kleanthous
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Questo libro svela tutto ciò che c’è da sapere riguardo il triathlon, ed è adatto sia ai principianti assoluti nello sport che agli atleti esperti in altre discipline sportive.
Insegna che cosa si deve fare per cominciare a praticare il triathlon – quale equipaggiamento comprare, la dieta da seguire, come impostare un programma di allenamento e quali modifiche apportare allo stile di vita per trovare il tempo necessario a praticarlo – e poi spiega anche come arrivare alla fine di una gara e come recuperare le forze.
In poche parole questo testo rivela tutti i segreti per sviluppare le potenzialità individuali nel triathlon – e non necessariamente allenandosi con maggiore intensità, ma con più intelligenza e accortezza.
- Preparazione atletica per partecipare a una gara di triathlon e Ironman®.
- Programmi di allenamento per tutte le distanze.
- Equipaggiamento, dieta, alimentazione e idratazione.
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| Marca | Mediterranee |
| Data pubblicazione | Febbraio 2016 |
| Formato | Libro - Pag 315 - 17 x 24 cm |
| Illustrazioni | 50 foto a colori, schemi e tabelle |
| ISBN | 8827226516 |
| EAN | 9788827226513 |
| Lo trovi in | Libreria: #Nuoto #Bicicletta e Mountain Bike #Corsa |
| MCR-NR | 109409 |
Mark Kleanthous è un allenatore qualificato di triathlon (livello uno e due nel Regno Unito). È preparatore atletico per il nuoto, il ciclismo e la corsa, sviluppa programmi di allenamento personalizzati ed è un esperto di dieta sportiva. Ha completato 400 gare di triathlon, incluse 32 gare di... Leggi di più...
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