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Il Libro Completo del Triathlon e dell'Ironman - Libro

Mark Kleanthous




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Descrizione


Questo libro svela tutto ciò che c’è da sapere riguardo il triathlon, ed è adatto sia ai principianti assoluti nello sport che agli atleti esperti in altre discipline sportive.

Insegna che cosa si deve fare per cominciare a praticare il triathlon – quale equipaggiamento comprare, la dieta da seguire, come impostare un programma di allenamento e quali modifiche apportare allo stile di vita per trovare il tempo necessario a praticarlo – e poi spiega anche come arrivare alla fine di una gara e come recuperare le forze. 

In poche parole questo testo rivela tutti i segreti per sviluppare le potenzialità individuali nel triathlon – e non necessariamente allenandosi con maggiore intensità, ma con più intelligenza e accortezza. 

  • Preparazione atletica per partecipare a una gara di triathlon e Ironman®.
  • Programmi di allenamento per tutte le distanze.
  • Equipaggiamento, dieta, alimentazione e idratazione. 
EditoreEdizioni Mediterranee
Data pubblicazioneFebbraio 2016
FormatoLibro - Pag 315 - 17 x 24 cm
Illustrazioni50 foto a colori, schemi e tabelle
ISBN8827226515
EAN9788827226513
Lo trovi in#Sport e Movimento
MCR-NR 109409
Mark Kleanthous

Mark Kleanthous è un allenatore qualificato di triathlon (livello uno e due nel Regno Unito). È preparatore atletico per il nuoto, il ciclismo e la corsa, sviluppa programmi di allenamento personalizzati ed è un esperto di dieta sportiva. Ha completato 400 gare di triathlon, incluse 32 gare di... Leggi di più...

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