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Il Digiuno per le Donne — Libro
Il metodo per resettare il tuo metabolismo, tornare in forma e ritrovare l’equilibrio ormonale
Mindy Pelz
| Prezzo di listino: | € 18,90 |
| Prezzo: | € 16,06 |
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Se non riesci a perdere i chili in più anche se mangi poco e fai movimento, se ti senti sempre gonfia, se sei in menopausa e non riconosci più il tuo corpo, questo libro è la soluzione che cerchi.
Se hai già provato il digiuno ma con te sembra non funzionare, qui troverai un programma su misura che risolverà i tuoi problemi di peso, di infiammazione, di metabolismo lento. Molti esperti di digiuno propongono soluzioni universali che non rispondono alle specifiche esigenze del corpo femminile e al suo ciclo ormonale.
La dottoressa Mindy Pelz, pioniera ed esperta internazionale del digiuno, ha aiutato centinaia di migliaia di donne a rifiorire, ritrovando forma fisica e salute. In questo libro, best- seller negli Stati Uniti e in Gran Bretagna, condivide strategie testate, protocolli ad hoc e programmi personalizzati che sfruttano la forza del ciclo mestruale (anche se non ce l'hai più).
Ecco cosa troverai:
- i giusti passi per passare al digiuno intermittente (12-16 ore)
- il digiuno per resettare l'intestino (24 ore)
- il digiuno per bruciare i grassi (36 ore)
- come sincronizzare il digiuno in base al tuo ciclo mestruale (e se non hai più il ciclo, c'è la soluzione anche per te)
- come seguire, se lo desideri, digiuni prolungati in tutta sicurezza (17-72 ore)
- quali sono i cibi migliori per interrompere il digiuno e l'alimentazione per mantenere in salute il metabolismo.
In aggiunta, il libro contiene un programma di reset in 30 giorni che alterna i digiuni e l'alimentazione normale, un intero capitolo con le strategie per digiunare senza sforzi, e infine oltre sessanta deliziose ricette, messe a punto per favorire l'equilibrio ormonale delle donne, alcune delle quali create appositamente per interrompere un digiuno.
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| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Marzo 2024 |
| Formato | Libro - Pag 290 - 15x21 cm |
| ISBN | 8820079615 |
| EAN | 9788820079611 |
| Lo trovi in | Libreria: #Digiuno e Digiuno intermittente #Salute della donna #Ciclo mestruale #Menopausa |
| MCR-NR | 471497 |
La dottoressa Mindy H. Pelz, autrice bestseller, esperta di nutrizione, medicina funzionale e chiropratica, nel corso di oltre vent'anni di attività ha aiutato migliaia di persone a ritrovare il peso ideale e la salute. È un punto di riferimento nel campo della medicina... Leggi di più...
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