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Il Corpo Consapevole — Libro
Come trovare la via della salute cronica
Ellen J. Langer
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Avete mai considerato il potere che i pensieri esercitano sul vostro benessere? Ellen langer, docente di Harvard ed esperta di mindfulness, ci spiega come e perché la mente influisce positivamente sul nostro stato di salute.
È più importante la mente o il corpo? Mente e corpo sono due ambiti collegati?
Ellen Langer in questo libro, ricco di intuizioni profonde sostenute da rigorose ricerche, dimostra che l’approccio espresso da queste domande dev’essere superato, perché corpo e mente sono un tutt’uno.
Solo così possiamo influire proficuamente sulla nostra salute… e sulla nostra serenità. Quando si parla della nostra salute, che si tratti di dolori articolari, di contratture muscolari, di emicranie, di un calo della vista o dell’udito, tendiamo a vivere la nostra vita aspettandoci un graduale peggioramento, tutt’al più rallentato dai farmaci.
A questa visione, Ellen Langer contrappone un altro modo di affrontare la realtà: attraverso la consapevolezza che raggiungiamo con un attento lavoro di osservazione di noi stessi non condizionato dalle esperienze del passato né dal «buon senso» convenzionale.
In Il corpo consapevole, Ellen Langer espone la sua teoria sull’unità fra mente e corpo e dimostra che i nostri pensieri possono influire in modo significativo sul nostro benessere.
In positivo e in negativo: da una cameriera d’albergo sovrappeso che ha cominciato a dimagrire solo quando si è resa conto di quanta attività fisica facesse nel corso della sua giornata lavorativa, al degente la cui ferita si è cicatrizzata più velocemente mettendo nella stanza d’ospedale un orologio accelerato, alla persona pre-diabetica che può sviluppare più facilmente la malattia perché all’interno del suo quadro clinico vede solo un aumento, pur modesto, della glicemia…
Sono fra i molti esempi, documentati e scientificamente analizzati che hanno indotto Ellen Langer a scrivere Il corpo consapevole per invitarci a esercitare con il pensiero un controllo consapevole del nostro corpo, perché la nostra salute fisica è tutt’uno con il benessere della nostra mente.
Dicono del libro
Dall’autrice di mindfulness - La mente consapevole «Rigoroso e incoraggiante: un’esplorazione stimolante sulla relazione mente-corpo e sull’impatto di questo rapporto sulla nostra salute.»
Kirkus Reviews
«Un a!ascinante invito a riconsiderare i tradizionali paradigmi della cura o!erti dalla medicina.» - Publishers Weekly
«Un’indagine pioneristica, un libro magnetico.» - Adam Grant, autore bestseller del New York Times
«Una lettura imprescindibile.» Jill Bolte Taylor, autrice bestseller del New York Times
Spesso acquistati insieme
| Marca | Corbaccio Editore |
| Data pubblicazione | Giugno 2024 |
| Formato | Libro - Pag 260 - 13,5x20,5 cm |
| EAN | 9791259921369 |
| Lo trovi in | Libreria: #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza #Mente, anima e corpo #Pensiero positivo |
| MCR-NR | 477420 |
Ellen J. Langer insegna psicologia a Harvard. Ha scritto oltre duecento articoli sulla mindfulness ed è stata insignita di diversi importanti premi come quello dell’American Psychological Association per gli studi «pionieristici degli eletti profondi sulla psiche... Leggi di più...
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