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Il Coraggio di Far Fiorire le tue Risorse — Libro
Una nuova via per la tua realizzazione
Lara Zucchini
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«Nella mia pratica clinica incontro tante persone che non credono in sé stesse, si sentono inadeguate, sbagliate, non meritevoli di affetto, pensano che gli altri siano sempre migliori di loro e che qualsiasi loro qualità sia scontata, ovvia, banale. Anch’io ho trascorso gran parte della mia vita pensando di non essere abbastanza capace, intelligente, bella, attribuendo sempre più valore agli altri anziché a me. Tutti noi, infatti, siamo prigionieri della trappola dei circoli viziosi della nostra mente: i nostri pensieri, le nostre emozioni, il giudizio delle altre persone.
Ma voglio dirti una cosa: non sei tu a essere sbagliato e i circoli mentali viziosi di cui sei vittima sono tendenze comuni; tutti siamo soliti compiere errori di valutazione di ciò che ci circonda, mal interpretando non solo il comportamento degli altri, ma anche noi stessi. Si chiamano “distorsioni cognitive” e ci portano a vivere all’interno di vere e proprie trappole. Quando cadiamo in questi errori cognitivi, stiamo trascurando un dato fondamentale che i più recenti studi hanno messo in luce: chi raggiunge grandi traguardi e chi ce la fa nella propria vita non è chi possiede grandi talenti, ma chi crede di poter migliorare, crescere, cambiare.
E la Psicologia Positiva ci dà la chiave per poter cominciare a “fiorire”, è una disciplina che si focalizza su risorse, qualità e potenzialità, anziché su deficit, patologie e disfunzioni, di costruire anziché riparare, attraverso la speranza, l’ottimismo e lo stato di flow.
Come? Insegnandoti a riconoscere te stesso, con i tuoi talenti e le tue risorse, ampliando la tua flessibilità psicologica che consente di superare i momenti critici e di vivere pienamente il presente muovendosi nella direzione tracciata dai tuoi valori.»
Abbiamo spesso la convinzione che se ciò che desideriamo non si realizza, non dipende da noi, ma dal caso, dalla sfortuna, dal destino. Questo libro ci aiuta a cambiare prospettiva, a vedere le cose da un'angolazione più funzionale al nostro benessere, ricordandoci che siamo noi gli artefici di quel che ci accade.
La consapevolezza di questa responsabilità, che è anche uno straordinario potere, è la chiave di ogni trasformazione.
Prendere coscienza dei meccanismi psicologici che ci condizionano ci mostra che il nostro sguardo su noi stessi e sul mondo spesso è frutto delle trappole della mente: i pensieri autosabotanti, le emozioni negative da cui ci lasciamo sopraffare, le paure (di non essere all'altezza, di perdere il controlla di non essere accettati e amati...).
Trappole da cui possiamo liberarci, riconoscendo le qualità che ci rendono unici, lavorando sui nostri punti di forza, scegliendo quali semi coltivare per conseguire gli obiettivi che ci prefiggiamo e far fiorire la nostra vita.
Pensa alla tua anima come fosse un giardino. Immagina che pensieri, comportamenti, valori, relazioni siano fiori e piante. Quali vorresti seminare?
Spesso acquistati insieme
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Settembre 2022 |
| Formato | Libro - Pag 157 - 14x21 cm |
| ISBN | 8857310191 |
| EAN | 9788857310190 |
| Lo trovi in | Libreria: #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza #Terapie della psiche |
| MCR-NR | 210412 |
Lara Zucchini, si è laureata in Psicologia per il benessere: empowerment, riabilitazione e tecnologia positiva presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano; ha conseguito un master in comunicazione, problem solving, scienza della performance e coaching strategico... Leggi di più...
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