Il Benessere Emotivo — Libro

Come fare per riappropriarsi dell'armonia interiore?

Beh prima di tutto occorre comprendere la natura delle emozioni, come funziona il meccanismo della mente e da qui partire per la via della trasformazione.

Come una pietra filosofale, che secondo la credenza trasformava il piombo in oro, Osho ci insegna a tramutare le emozioni distruttive in energia positiva.

Rabbia, gelosia, paura, senso di colpa, insicurezza, se le sappiamo comprendere, osservare, vivere, si dissolveranno, senza bisogno di cacciarle, e lasceranno il posto all'amore, alla gioia, alla serenità.

Estratto dal libro

Osservare le nuvole: l'osservatore e l'osservato

Impara a osservare senza giudicare, perché nel momento in cui ti metti a giudicare, ti dimenticherai l'osservare.

Il motivo è questo: nel momento in cui pronunci il giudizio: "Questo pensiero è buono", per quel lasso di tempo non stavi osservando. Ti eri messo a pensare, ti eri lasciato coinvolgere; non sei riuscito a rimanere distaccato, a restare sul lato della strada e a osservare semplicemente il traffico.

Non coinvolgerti lodando, valutando, condannando; evita di assumere qualsiasi atteggiamento verso ciò che passa nella tua mente. Dovresti osservare i tuoi pensieri come se fossero nuvole che passano nel cielo; non le giudichi: "La nuvola nera è cattiva, quella bianca sembra un saggio".

Le nuvole sono nuvole, non sono né buone né cattive. Così sono anche i pensieri: piccole onde che attraversano la mente. Osservali senza giudicare e preparati per una grande sorpresa: quando ti sarai radicato nella tua osservazione, i pensieri arriveranno sempre meno numerosi.

La proporzione è esattamente la stessa: se sei stabilizzato nell'osservare al cinquanta per cento, il cinquanta per cento dei pensieri svanirà; se lo sei al sessanta per cento, solo il quaranta per cento dei pensieri sarà presente.

Quando sei pura testimonianza al novantanove per cento, solo ogni tanto ci sarà un pensiero solitario, un uno per cento che passa lungo la strada, per il resto, il traffico sarà sparito: l'ora di punta non si presenta più.

Quando sei immerso nel non giudicare al cento per cento, un puro testimone, significa che sei diventato solo uno specchio, perché lo specchio non giudica mai: se una donna brutta si rispecchia, non ha giudizi; se è una bella donna a guardarsi, non fa alcuna differenza. Se non c'è nessuno, lo specchio è puro come quando ci si riflette qualcuno: nessuna immagine riflessa lo muove, e neppure la sua assenza.

La chiave di tutto, insegna Osho, è fidarsi di sé, vivere al servizio dei propri sentimenti, assistere al trionfo delle emozioni e della loro potenza, fare solamente quello che sentiamo. Contrapporre l'espressione alla repressione, abbandonare la dittatura della testa e scendere verso il nostro cuore, che sia lui a guidarci, a governare. Ecco secondo Osho la formula magica, tanto semplice quanto radicale, per realizzare il benessere emotivo.

"La mente è uno splendido meccanismo, usalo, ma non farti usare. È al servizio dei sentimenti: se il pensiero serve i sentimenti, tutto è in equilibrio; nel tuo essere sorgono profonda quiete e gioia."