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Ikigai. Il Metodo Giapponese — Libro
Trovare il senso della vita per essere felici
Bettina Lemke
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Dal Giappone un metodo per giungere alla conoscenza di sé, alla scoperta di ciò che dà senso e realizzazione alla propria quotidianità. Lo scopo?
Trovare il proprio ikigai, la propria ragione di vita, e sentire finalmente di condurre un'esistenza piena, soddisfacente e degna di essere vissuta.
Ikigai è una parola magica, così magica che non ne esiste una traduzione semplice nelle lingue occidentali. Possiamo definirlo “la ragione di esistere”, “il motore della vita”, o ancora meglio “ciò per cui vale la pena di alzarsi la mattina”.
Ognuno di noi possiede il proprio, anche se non tutti ne sono consapevoli: è la premessa fondamentale per vivere una vita sana, soddisfacente e, semplicemente, felice.
Esempio ne sono gli abitanti dell'isola giapponese di Okinawa, dove il tasso di ultracentenari è tre volte superiore a quello delle quattro isole più grandi del Paese: la loro consapevolezza riguardo al proprio ikigai, unita a uno stile di vita sano e rilassato, li rende una tra le popolazioni più longeve e felici del pianeta.
Ispirandosi a loro e suggerendo esercizi pratici che guidano al riconoscimento dei valori e degli obiettivi veramente importanti per ciascuno nella vita, Bettina Lemke ci insegna a riconoscere cosa ci trasmette energia, curiosità, positività, realizzazione personale, fiducia in noi stessi, progettualità.
In altre parole, cosa ci serve per essere felici.
Spesso acquistati insieme
Un momento di rivelazione
Parte prima - Ikigai, il motore dell’esistenza
1. Alla ricerca del senso della vita
2. Solo un’utopia?
3. Felicità è pienezza di senso
4. Il tesoro interiore
- Smascherare le proiezioni
- Le anse del fiume della vita
5. L’isola dei centenari
6. Yuimaru: il potere della comunità
7. «È una sensazione bellissima.» Esempi di ikigai personale
8. Il punto di vista della scienza
9. Regole d’oro per una vita ricca di senso
Parte seconda - Alla scoperta del vostro ikigai
10. Caccia al tesoro
11. Preparativi di viaggio
12. Punti di riferimento
13. Gratitudine. La gioia che non finisce mai
14. Tre cose belle
15. Segnali preziosi
16. L’intelligenza del cuore
- Il ponte di luce
- Seguire la voce interiore
17. Sulle orme degli esploratori
18. Siete caduti nella trappola dello stress?
19. Il mondo dei sogni
20. Obiettivi intrinseci
21. E se...?
22. Tre cose belle II
23. Scoprire la propria passione: solo un mito?
24. Il fuoco della vitalità
25. Saluti da Socrate
26. Pregi e valori. Come imparare a riconoscerli
- L’elenco dei pregi
27. L’arte del nexting
- Il film interiore
28. Le decisioni migliori
29. Il barometro della felicità
30. Cerchi magici
- L’intersezione
31. E adesso? Superare gli ostacoli della vita
32. Piccola guida pratica dell'ikigai
Apendice
Fonti
Altre letture consigliate
Ringraziamenti
| Marca | Giunti Edizioni |
| Nuova edizione | Aprile 2024 |
| Data 1a pubblicazione | Settembre 2017 |
| Formato | Libro - Pag 221 - 14,5x22 cm |
| ISBN | 8809914872 |
| EAN | 9788809914872 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ricerca della felicità #Crescita personale #Ikigai |
| MCR-NR | 486412 |
Bettina Lemke (1966) lavora come traduttrice, autrice, curatrice e consulente editoriale. E' autrice di numerosi libri. Leggi di più...
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