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IG la Dieta dell'Indice Glicemico

Un modo facile per guadagnare energia e perdere peso

Helen Foster




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Descrizione


Sapevate che non tutti i carboidrati sono uguali? I carboidrati contenuti negli alimenti, infatti, possono avere un indice glicemico (IG) alto oppure basso: se è alto vuol dire che il carboidrato viene rapidamente assorbito nel sangue sotto forma di zucchero, se è basso, vuol dire che l’assorbimento avviene più lentamente. Di conseguenza, nel primo caso vi troverete ad aver fame prima, nel secondo vi sentirete sazi più a lungo. Ecco perché l’indice glicemico è un parametro importante per impostare un’alimentazione equilibrata e sana, per recuperare il vostro peso forma e per guadagnare energia. In questo libro troverete quattro diversi programmi, a seconda delle vostre esigenze: per perdere peso, per vegetariani, per aumentare l’energia e per mantenere i benefici ottenuti.
EditoreCorbaccio Editore
Data pubblicazioneGennaio 2007
FormatoLibro - Pag 128 - 19,5x26
NoteIllustrato con Foto a Colori
ISBN8879728490
EAN9788879728492
Lo trovi in#Dietetica
MCR-NR 12175

Helen Foster da oltre dieci anni si occupa di benessere, bellezza e fitness. Scrive per diverse riviste a grande diffusione, tra cui She e Zest, sul Daily Mirror e tiene una rubrica settimanale sull’Observer Magazine. È autrice di Eat 5, Detox Solutions e Cellulite Solutions. Leggi di più...

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