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I Sette Passi del Risveglio — Libro
Illuminare il cervello per far danzare il cuore
Rick Hanson
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Un percorso in sette passi per risvegliare la consapevolezza, ritrovare la gioia interiore e coltivare un equilibrio profondo e duraturo.
I Sette Passi del Risveglio - Illuminare il Cervello per Far Danzare il Cuore di Rick Hanson, con la traduzione di Matteo Sammartino, è una guida alla crescita personale che unisce la saggezza delle pratiche buddhiste alle conoscenze delle neuroscienze, offrendo strumenti concreti per sviluppare una maggiore armonia con se stessi e con gli altri.
In una quotidianità segnata da ritmi frenetici, cambiamenti continui e tensioni emotive, ritrovare stabilità e serenità può sembrare difficile. Lo psicologo Rick Hanson propone un cammino di trasformazione interiore che parte dalla comprensione del cervello e dei nostri schemi di comportamento, mostrando come sia possibile coltivare nuovi modi di vivere e percepire la realtà.
Al centro del libro si trovano sette stati di consapevolezza: stabilità, amorevolezza, pienezza, interezza, presenza, totalità e atemporalità. Attraverso questi passaggi, l'autore esplora il rapporto tra il funzionamento del sistema nervoso e la possibilità di sviluppare una mente più calma, un'accettazione profonda di sé e una maggiore apertura verso gli altri.
Il volume accompagna il lettore con meditazioni guidate, suggerimenti pratici e riflessioni che aiutano a portare gli insegnamenti nella vita quotidiana. Le antiche tradizioni contemplative e le moderne conoscenze sul cervello diventano così strumenti complementari per rafforzare la presenza mentale, riconoscere i propri automatismi e coltivare amorevolezza, intuizione e coraggio.
Questo volume è indicato per chi desidera approfondire la meditazione, la mindfulness e le neuroscienze applicate al benessere, ma anche per chi cerca un percorso di crescita spirituale e personale capace di favorire una felicità più stabile e una relazione più autentica con se stesso e con il mondo.
Una lettura preziosa per imparare a rallentare, ascoltarsi e riscoprire le proprie risorse interiori, trasformando la consapevolezza in una pratica quotidiana di equilibrio, libertà e gioia.
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| Marca | Giunti Edizioni |
| Data pubblicazione | Settembre 2026 |
| Formato | Libro - Pag 336 - 14x21,5 cm |
| Formato copertina | Con alette |
| ISBN | 8809930991 |
| EAN | 9788809930995 |
| Lo trovi in | Libreria: #Crescita personale #Percorsi di consapevolezza |
| MCR-NR | 737754 |
Rick Hanson, neuropsicologo e maestro di meditazione, si è specializzato in psicologia clinica lavorando sia con gli adulti sia con i bambini. Professore al Greater Good Science Center dell'Università della California, Berkeley. Tiene frequenti e seguitissimi corsi e conferenze nelle più... Leggi di più...
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