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Si tratta del risultato di una vita di pratica clinica e di ricerche.
Il libro dimostra l'importanza della stima di sé per la nostra salute psicologica, i successi personali, la felicità e le relazioni positive.
Branden definisce i sei pilastri dell'autostima, quali il vivere consapevolmente, l'accettazione, la responsabilità e la sicurezza di sé, il porsi degli scopi e l'integrità personale.
Analizzando la questione nell'ambito dell'ambiente di lavoro, in famiglia, nell'educazione, nella psicoterapia e nella società l'autore fornisce non solo le linee guida per quanti sono impegnati nel promuovere la stima di sé negli altri, ma presenta anche dei semplici esercizi per accescere la consapevolezza e l'efficienza personali.
Introduzione
PARTE I - L’autostima: principi di base
1. L’autostima: il sistema immunitario della coscienza
2. Il significato dell’autostima
3. Il volto dell’autostima
4. L’illusione dell’autostima
PARTE II - Le fonti interne dell’autostima
5. L’azione come punto centrale
6. La pratica di vivere consapevolmente
7. La pratica dell’accettazione di sé
8. La pratica del senso di responsabilità
9. La pratica dell’affermazione di sé
10. La pratica di darsi un obiettivo
11. La pratica dell’integrità personale
12. La filosofia dell’autostima
PARTE III - Influssi esterni: l’io e gli altri
13. Alimentare l’autostima di un bambino
14. L’autostima nelle scuole
15. L’autostima e il lavoro
16. L’autostima e la psicoterapia
17. L’autostima e la cultura
18. Conclusioni: I sei pilastri dell’autostima
| Editore | TEA libri |
| Data pubblicazione | Gennaio 2006 |
| Formato | Libro - Pag 383 - 13.5 x 20.5 cm |
| Nuova Ristampa | Giugno 2018 |
| ISBN | 8850250657 |
| EAN | 9788850250653 |
| Lo trovi in | Libri: #Autostima |
| MCR-NR | 158743 |
Nathaniel Branden è un pioniere nel campo dell'autostima. Esercita la professione di psicoterapeuta a Los Angeles, ma le sue consulenze sono richieste da aziende di tutto il mondo. È autore di numerosi libri, tradotti in diciotto lingue, con più di tre milioni di copie vendute. In questa... Leggi di più...
STEFANO Acquisto verificato
Benché sia un libro di psicologia divulgativa, non è il tipico manuale leggero di self-help, ma un vero e proprio studio che analizza approfonditamente l’autostima nelle sue varie sfaccettature. La valutazione positiva di sé stessi appare vitale perché ispira ogni nostra azione, dunque è sinonimo di felicità e successo. E’ fiducia e rispetto per quello che siamo e crediamo affermandolo con consapevolezza di fronte al mondo. E’ porsi con atteggiamento mentale giusto dinanzi ai problemi quotidiani, senza cercare soluzioni esterne e farci condizionare da aspettative degli altri. Niente e nessuno può darci l’autostima, dobbiamo coltivarla noi stessi. Di qui, affrontando la vita proattivamente senza chiudersi nelle proprie autocommiserazioni, ci apriamo all’accettazione della realtà e siamo capaci di affrontare le sue sfide... Temi tipici di crescita personale; dunque l’autostima va coltivata con un percorso di sviluppo interiore (e i 6 pilastri sono pratiche che la promuovono).
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Oriana
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Il miglior libro sull'autostima che abbia mai letto. Completo, riflessivo e ricco di elementi significativi da applicare. Ottimo testo per genitori, insegnanti e terapeuti. Da tenere in libreria e da rileggere. Riporto qui una piccola parte che è significativa e racchiude uno dei pensieri trasmessi da Branden: "La gente si sacrifica ogni giorno in migliaia di modi, ed è questa la vera tragedia. Onorare il proprio io, cioè la propria mente, il proprio giudizio, i propri valori e convinzioni, è il più grande atto di coraggio che si possa immaginare. Fate caso a quanto è raro. Ma è quello che l'autostima vorrebbe da noi."
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valentina
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E' un libro che a primo impatto sembra leggero, ma in realtà è impegnativo. Da leggere e rileggere. Trovo utile sottolineare alcuni concetti dei primi capitoli, affinché siano compresi e memorizzati. Risulta articolato nella sua struttura e molto approfondito. Tra le mie letture preferite in ambito coaching. Utilissimo anche da consultare all'occorrenza. L'autore fa comprendere come l'autostima, o meglio il suo squilibrio, sia la causa della maggioranza dei nostri problemi personali e sociali. Consiglio gli esercizi alla fine del libro: impegnativi e che richiedono tempo, ma ne valgono la pena.
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Alice
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Nonostante sia un manuale di psicologia, è ben spiegato, facile e scorrevole. Aiuta a capire questa "cosa" chiamata autostima a cui, a mio avviso, non viene data la giusta importanza nel corso della nostra vita. L'autore fornisce anche esempi personali e non mancano "gli esercizi" da fare in autonomia. Sicuramente un libro che riprenderò in mano più volte.
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francesca
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Sul problema del livello di autostima e sul come aumentarlo si gioca l'equilibrio della vita delle persone. L'autore è un fine conoscitore dell'argomento e riesce a spiegarlo al lettore in modo semplice ed accurato.
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Benedetta
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Fino ad ora si é rivelato molto chiaro e ben leggibile, non difficile. Dà spunti utili applicabili alla vita di ognuno
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nadia
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E' il libro fondamentale per chi è interessato all'argomento, capitolo dopo capitolo tratta in modo approfondito i concetti del vivere consapevolmente e dell'accettare se stessi con obiettivi concreti per raggiungerli. Insomma un libro utile per la crescita personale.
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Erica
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Impegnativo dal punto di vista del tempo:nel senso che se dovessi scrivere tutto ciò che è richiesto la mattina mi dovrei svegliare un' ora prima. Quindi faccio una versione ridotta ma che secondo me è comunque efficacie.il metodo è valido e funziona, bisogna avere costanza però. Ti rendi conto di ciò che potresti fare per migliorare te stesso e come lavori ,ma poi ovviamente sta a te muovere i passi giusti per rendere le cose migliori. Non dà soluzioni ma ti dà gli strumenti per trovarle dentro di te,visto che essendo tutti unici non ci può essere una soluzione standard per tutti.
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Antonella Cafiero
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Preso per un regalo, pare sia stato utile.
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grazia
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Non è il solito manualetto di self help pieno infarcito di banalità, ma un libro autorevole che per me è stato un'autentica occasione di crescita personale
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Silvano
È un libro che ti mette in chiaro i valori della vita, onestà coraggio consapevolezza e obiettivi; per me è stato di grande aiuto!
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Emanuele
Ottimo libro,l'autore è stato chiaro in tutti i suoi passaggi. Libro utile per chi vuole capire bene come funziona l'autostima, come alimentarla etc.. ottimo aiuto per la crescita personale !
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Simone
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Il miglior libro che parla di autostima. Bene o male quasi tutti gli altri libri in materia sono stati scritti partendo dalle basi del Dott. Branden. È un manuale facile da leggere e da comprendere, e che dapprima da una definizione molto particolareggiata di cosa è effettivamente l'autostima e, successivamente, ne analizza a fondo ogni aspetto, soffermandosi su cosa la fa crescere e cosa invece le è di ostacolo. Offre infine alcuni esercizi pratici che, se svolti con impegno e costanza, danno i loro frutti.
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selene
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molto bello!
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STEFANO
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Benché sia un libro di psicologia divulgativa, non è il tipico manuale leggero di self-help, ma un vero e proprio studio che analizza approfonditamente l’autostima nelle sue varie sfaccettature. La valutazione positiva di sé stessi appare vitale perché ispira ogni nostra azione, dunque è sinonimo di felicità e successo. E’ fiducia e rispetto per quello che siamo e crediamo affermandolo con consapevolezza di fronte al mondo. E’ porsi con atteggiamento mentale giusto dinanzi ai problemi quotidiani, senza cercare soluzioni esterne e farci condizionare da aspettative degli altri. Niente e nessuno può darci l’autostima, dobbiamo coltivarla noi stessi. Di qui, affrontando la vita proattivamente senza chiudersi nelle proprie autocommiserazioni, ci apriamo all’accettazione della realtà e siamo capaci di affrontare le sue sfide... Temi tipici di crescita personale; dunque l’autostima va coltivata con un percorso di sviluppo interiore (e i 6 pilastri sono pratiche che la promuovono).
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marcello
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Mi è stato di grande aiuto. Lo consiglio vivamente a tutti.
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Marco Antonio
E' uno dei libri più chiari e completi sullo sviluppo e la crescita personale che abbia mai letto!!! Diretto e preciso raccoglie l'essenza delle filosofie orientali e del life-coaching, sviluppandoli nei sei pilastri, per l'appunto. Il libro offre anche degli esercizi di discreta efficacia da mettere in pratica!!!
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Marzia
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Libro molto utile da leggere più volte e da consigliare a tutti...
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claudio
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Da rileggere almeno una seconda volta (perlomeno per me che sono un neofita di queste tematiche). Va letto e digerito a piccoli pezzi... Mi è stato molto utile
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Maurizio
Sull'autostima ne ho letti altri, ma questo è il migliore. Acquisisci consapevolezza, impari, ma non ti senti a disagio mentre lo leggi.
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