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I Quattro Pilastri della Salute - Libro

I fondamenti su cui costruire il tuo benessere




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Descrizione


La salute dipende essenzialmente da noi, dai nostri atteggiamenti, dalle scelte che facciamo e dal nostro stile di vita. Nel libro presentiamo le fondamenta su cui costruire il nostro benessere: vivere in armonia con noi stessi, nutrirsi in modo equilibrato e sano, fornire al corpo tutte le sostanze utili, praticare una regolare attività fisica.

Troverete tutte le regole necessarie per mantenersi in forma e in linea, prevenendo tutti i disturbi più comuni. In più, tanti consigli pratici per scegliere gli atteggiamenti, i cibi, gli integratori e gli esercizi fisici che fanno stare bene.

Introduzione - Le relazioni “indigeste” ci fanno ingrassare
Capitolo 1- Mangiando stimoliamo gli ormoni della felicità
Capitolo 2 - La fame d’affetto ti assale se ti occupi di tutti, ma non di te
Capitolo 3 - Tu, il partner e il cibo nei problemi di coppia
Capitolo 4 - Quando i rapporti con i familiari sono la causa del sovrappeso
Capitolo 5 - Anche al lavoro sii te stesso, o finisci per sfogarti col cibo

EditoreRiza Edizioni
Data pubblicazioneSettembre 2017
FormatoLibro - Pag 144 - 12,5 x 19,3 cm
Lo trovi in#Monografie sulla salute

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