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| Prezzo: | € 25,00 |
| Articolo non soggetto a sconti |
Raggiungere e superare la soglia centenaria non è più un traguardo irraggiungibile. Mai come in questa epoca, infatti, l'essere umano ha avuto l'opportunità di vivere così a lungo: si calcola che una persona nata nel 2000 avrà il 50% di probabilità di arrivare a 100 anni, mentre il numero attuale dei centenari italiani, circa 11.000, in meno di 30 anni crescerà fino ad arrivare a superare le 200.000 unità.
Ma come godere di questa nuova longevità? Come migliorare la qualità di vita anche in età avanzata?
Mentre la medicina e le tecnologie ci aiutano a mantenere una buona forma fisica, sul versante delle abilità mentali la strada da percorrere è ancora lunga: molte persone invecchiano bene fisicamente ma sono rassegnate al declino cognitivo, oppure sentono di avere abilità mentali che potrebbero potenziare ma non sanno come fare. In realtà, come si allenano i muscoli, è possibile mantenere in salute il "muscolo cervello" allenandolo con stili di vita corretti, esercizi, attività ad hoc.
La formula migliore per invecchiare bene è quella di acquisire salute quando si è ancora in salute.
In quest'ottica, il libro si propone, grazie alla lunga esperienza del curatore e degli autori, come decalogo delle buone regole anti-aging per il cervello a tutte le età. Con un linguaggio semplice e chiaro vengono illustrati i comportamenti più adeguati non solo per arrestare il declino cognitivo ma anche per potenziare le prestazioni del cervello e garantire una mente agile e flessibile.
Ogni capitolo contiene indicazioni, consigli, soluzioni pratiche, promemoria ed esercizi conclusivi da applicare in ambiti diversi della vita quotidiana: dall'alimentazione al sonno, dall'attività fisica alle relazioni sociali. Il tutto corredato da spiegazioni scientifiche sui fattori e i meccanismi alla base di ogni processo coinvolto.
Invecchiare bene si può: perché non provarci?
Alessandro Antonietti, Prefazione
Giuseppe Alfredo Iannoccari, Introduzione
Giuseppe Alfredo Iannoccari, Conclusioni
Bibliografia.
| Marca | Franco Angeli Editore |
| Data pubblicazione | Settembre 2021 |
| Formato | Libro - Pag 183 - 15,5x23 cm |
| ISBN | 8835118204 |
| EAN | 9788835118206 |
| Lo trovi in | Libreria: #Cervello |
| MCR-NR | 196624 |
Data di acquisto: 22/03/2023
Mi aspettavo di più da questo libro, speravo in contenuti innovativi e stimolanti. Purtroppo ne ho trovati davvero pochi. Ho trovato la lettura spesso noiosa. Mi sono sembrate tante tesine accademiche, che fanno capo ad un unico linguaggio.
