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Happy Habits — Libro
Basta un minuto al giorno per essere felici
Tal Ben-Shahar
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Un metodo semplice e concreto per costruire cambiamenti duraturi, un minuto alla volta.
Happy Habits di Tal Ben-Shahar, con traduzione di Marco Machera, è una guida pratica per trasformare grandi obiettivi in piccoli rituali quotidiani, accessibili e sostenibili.
Quando un cambiamento appare troppo grande, il rischio è sentirsi sopraffatti e rinunciare prima ancora di iniziare. L’autore mostra invece come procedere per passi minimi, allenando la mente e le abitudini a sostenere nel tempo ciò che desideriamo realizzare.
Cosa imparerai leggendo questo libro:
- Applicare le 3 R del cambiamento: ricordi, ripetizioni e rituali, per rendere più stabile ogni nuova abitudine
- Trasformare grandi obiettivi in azioni semplici, gestibili e meno scoraggianti
- Creare piccoli rituali quotidiani capaci di generare cambiamenti profondi e duraturi
- Coltivare la felicità come pratica concreta, costruita giorno dopo giorno attraverso scelte intenzionali
- Seguire un piano d’azione chiaro, con esempi, consigli pratici e strategie personalizzabili
Questo volume è indicato per chi desidera migliorare la propria vita senza rivoluzioni improvvise, imparando a procedere con costanza, fiducia e piccoli passi mirati.
Una lettura preziosa per scoprire che il cambiamento non nasce dalla pressione di fare tutto subito, ma dalla forza gentile di un’abitudine ripetuta ogni giorno.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Newton Compton Editori |
| Data pubblicazione | Giugno 2026 |
| Formato | Libro - Pag 192 - 13,5x20,5 cm |
| Formato copertina | Con alette |
| EAN | 9791224202523 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ricerca della felicità |
| MCR-NR | 735121 |
Tal Ben-Shahar, consulente e relatore di conferenze in tutto il mondo, è laureato in Organizzazione Comportamentale e in Filosofia e Psicologia. Tiene corsi di Psicologia della Leadership e, soprattutto, il corso che lo ha reso il docente più famoso di Harvard: Psicologia Positiva,... Leggi di più...
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