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Guida Pratica alle Tecniche di Respirazione Consapevole — Libro

Per superare gli ostacoli e le sfide della vita quotidiana

Rebecca Dennis




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Descrizione

Si inspira e si espira circa 20.000 volte al giorno, anche se la maggior parte di noi presta poca attenzione al modo in cui respiriamo.

Imparare a respirare consapevolmente ci permette, secondo l’autrice, di trovare tutte le risposte che sono già dentro di noi e di entrare in contatto con le nostre emozioni più profonde permettendo all’energia vitale di fluire e di gestire al meglio gli ostacoli e le sfide della vita quotidiana.

In questo libro, Rebecca Dennis condivide le sue esperienze, offre suggerimenti pratici, approfondendo ricerche mediche e scientifiche e riportando le storie dei suoi pazienti.

Introduzione

La consapevolezza del respiro

Il respiro è medicina

Emozioni e sensazioni

Mente e corpo

Lasciare andare

Il bambino interiore

Amate chi siete

Respirare con la natura

Tornare a casa

Suoni e vibrazione

Ispirazione

Semplici esercizi quotidiani

Bibliografia

Citazioni

Ringraziamenti

Editore Red Edizioni
Data pubblicazione Gennaio 2021
Formato Libro - Pag 192 - 14x21 cm
ISBN 8857309517
EAN 9788857309514
Lo trovi in Libri: #Tecniche di Respiro
MCR-NR 187144

Rebecca Dennis è una breath coach professionista ed esperta di respirazione consapevole. Ha sofferto di depressione per quasi 20 anni e ha preso farmaci per 15 anni prima di scoprire il Respiro Trasformazionale, che ha studiato con il fondatore Judith Kravitz in Messico e a Miami. Leggi di più...

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