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Guida per Genitori Imperfetti — Libro
Come crescere figli felici prendendosi cura di se
Susan M.pollak
| Prezzo: | € 18,50 |
| Articolo non soggetto a sconti |
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Descrizione
Un lavoro veramente difficile quello del genitore! Non ci sentiamo mai abbastanza bravi e le cose vanno raramente come immaginiamo.
In "Guida per genitori imperfetti" Susan M.Pollak ci invita a lasciare andare tutti quei comportamenti che rendono la genitorialità ancora più difficile di quanto già non lo sia, come assumersi sempre le colpe, criticare i propri figli, confrontarsi con i propri genitori, paragonare i propri figli a quelli degli altri o litigare inutilmente con la prole o con il partner.
E ci insegna a rivolgersi a sé in modo autentico nel mezzo della fatica, coltivare un atteggiamento di curiosità verso la propria esperienza e poi cominciare a occuparsi con cura di sé, cioè occuparsi del proprio cuore, concedendosi di essere, in quel momento, semplicemente come si è.
La mindfulness e la compassione sono a disposizione di tutti e possiamo offrirne a chi ci sta accanto. Sono delle abilità che si possono sviluppare. Le pratiche che ci permettono di acquisire questa competenza personale non sono rivolte alle persone che sono già serene e hanno tutto sotto controllo.
Potete essere come siete: oberati di pensieri e faccende, ansiosi, nevrotici, a corto di sonno e sull’orlo di una crisi di nervi, sempre di corsa e gravati di responsabilità. Non è certo un problema sentirsi «un disastro» o inadeguati in tutto ciò che si fa.
Esistono molti modi per praticare la mindfulness e la compassione. Non a tutti piace stare in silenzio a guardarsi dentro. Ma non c’è problema. Non bisogna accontentarsi di una taglia unica.
Questo libro vi aiuterà a trovare il vestito su misura per voi. Attraverso consigli, strategie, esperienze provate da chi ci è passato prima di voi. Per stare meglio con voi stessi e con gli altri.
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Scheda Tecnica
| Marca | Erickson
|
| Data pubblicazione | Novembre 2022 |
| Formato | Libro - Pag 336 - 14x22 cm |
| ISBN | 8859029562 |
| EAN | 9788859029564 |
| Lo trovi in | Libreria:
#Diventare genitori
#Questioni di famiglia
#Benessere della mamma
#Essere Mamma
Mamma e Bimbo: #Diventare genitori #Questioni di famiglia #Benessere della mamma |
| MCR-NR | 393065 |
Susan M.pollak è psicologa in uno studio privato a Cambridge (Massachusetts), si occupa di meditazione e yoga, insegna consapevolezza, compassione e auto-compassione in psicoterapia e, a partire dagli anni Ottanta, ha integrato le pratiche della meditazione nella psicoterapia. Cofondatrice... Leggi di più...
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