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Guida Completa al TRX® Suspension Training — Libro

Jay Dawes




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Descrizione

Il Suspension Training è efficace per il miglioramento della forza, della stabilità del tronco, della flessibilità e dell'equilibrio. È oggi utilizzato da molti atleti professionisti e dai campioni di ogni disciplina. Il Suspension Training è diventato una componente essenziale di qualsiasi programma di allenamento. In questo libro, il maggior esperto di Suspension Training condivide i migliori esercizi e programmi di allenamento.

Guida completa al TRX® Suspension Training, del rinomato preparatore atletico Jay Dawes, è probabilmente la più autorevole guida all'utilizzo del TRX® in commercio. Gli esercizi e i consigli presentati in questo libro consentono di perfezionare l'allenamento raggiungendo livelli sempre più elevati.

Guida completa al TRX® Suspension Training include le istruzioni dettagliate per svolgere 117 esercizi, con foto, variazioni e raccomandazioni per la sicurezza. Imparerai a implementare la forza, la flessibilità, la stabilità del tronco e l'equilibrio attraverso l'uso del Suspension Trainer. Questa guida permette di massimizzare l'efficacia del tuo allenamento in palestra, a casa o in viaggio. Include 31 programmi di esercizio completi per qualsiasi esigenza di allenamento.

Se vuoi il meglio in termini di efficacia dell'allenamento, questa è la guida che fa per te. Scopri perché milioni di atleti considerano il Suspension Training una parte fondamentale della loro preparazione.

EditoreLive Edizioni
Data pubblicazioneLuglio 2019
FormatoLibro - Pag 240 - 19,5x21,5 cm
Illustrazionicon fotografie a colori
ISBN8887550077
EAN9788887550078
Lo trovi inLibri: #Esercizi mirati
MCR-NR 176320


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