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Guida Completa al TRX® Suspension Training — Libro
Jay Dawes
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Il Suspension Training è efficace per il miglioramento della forza, della stabilità del tronco, della flessibilità e dell'equilibrio. È oggi utilizzato da molti atleti professionisti e dai campioni di ogni disciplina. Il Suspension Training è diventato una componente essenziale di qualsiasi programma di allenamento. In questo libro, il maggior esperto di Suspension Training condivide i migliori esercizi e programmi di allenamento.
Guida completa al TRX® Suspension Training, del rinomato preparatore atletico Jay Dawes, è probabilmente la più autorevole guida all'utilizzo del TRX® in commercio. Gli esercizi e i consigli presentati in questo libro consentono di perfezionare l'allenamento raggiungendo livelli sempre più elevati.
Guida completa al TRX® Suspension Training include le istruzioni dettagliate per svolgere 117 esercizi, con foto, variazioni e raccomandazioni per la sicurezza. Imparerai a implementare la forza, la flessibilità, la stabilità del tronco e l'equilibrio attraverso l'uso del Suspension Trainer. Questa guida permette di massimizzare l'efficacia del tuo allenamento in palestra, a casa o in viaggio. Include 31 programmi di esercizio completi per qualsiasi esigenza di allenamento.
Se vuoi il meglio in termini di efficacia dell'allenamento, questa è la guida che fa per te. Scopri perché milioni di atleti considerano il Suspension Training una parte fondamentale della loro preparazione.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Live Edizioni |
| Data pubblicazione | Luglio 2019 |
| Formato | Libro - Pag 240 - 19,5x21,5 cm |
| Illustrazioni | con fotografie a colori |
| ISBN | 8887550077 |
| EAN | 9788887550078 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati |
| MCR-NR | 176320 |
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