Guarire — Libro

Un libro di medicina che è anche il racconto personale di un percorso di ricerca e che può aiutare tutti, non solo chi ha problemi di depressione o ansia

Un libro interessante, spesso tecnico, ma con molti spunti di aiuto e di miglioramento. Un approccio scientifico e tecnico su come migliorare la propria salute mentale e fisica. A volte semplici da attuare a volte che richiedono l'intervento di specialisti. Nel complesso è un libro utile

Da un approccio interessante alla visione del guarire da ansia e stress senza rimedi invasivi. Sicuramente per gli interessati del settore è un libro valido.

Libro a tratti molto tecnico ma scorre benissimo. Erano anni che non leggevo un libro, questo da quando ho iniziato leggo 50 pagine a volta. È di grande ispirazione.

Sì, qualche info utile ma niente di nuovo...

Sono diverse le cose che ho appreso in questo libro, ma quella più interessante è che esiste davvero un antagonismo tra i due cervelli, soltanto che ad essere spesso in contrasto tra di loro non sono i due emisferi cerebrali, ma il cervello cognitivo nel suo insieme e quello emotivo. Le differenti attitudini dei due cervelli sono la chiave di comprensione di tutti i problemi esistenziali, atteso che il cervello cognitivo, attento e riflessivo, ci fa vivere nella realtà, nel presente, mosso com'è da motivi etici e sociali, ma purtroppo è poco attivo essendo surclassato per la maggior parte della giornata dal cervello emotivo, automatico e irrazionale che, attingendo alla memoria inconscia, vive attraverso i ricordi del passato e nella paura del futuro diventando il direttore d'orchestra delle nostre paranoie e delle emozioni negative come l'ansia, la depressione e la rabbia. Mi è piaciuto molto e lo consiglio a tutti.

E' un libro molto interessante che a differenza di "Anticancro" approfondisce le tematiche emozionali in relazione alla salute. Consigliatissimo.

Mi è piaciuto molto. E chiaro, semplice e mi ha aiutato a capire molte cose. Lo sto facendo leggere in famiglia. Ho regalato la mia copia a mio figlio e ora ne compro un'altra perchè voglio rileggerlo. A me è servito. Grazie. Ida

Ottimi spunti facili da attuare con alcuni cambiamenti nello stile di vita quotidiano.

Fantastico! Lo sto leggendo e si fa ogni pagina sempre più interessante. Non conoscevo la tecnica EMDR. Penso che approfondirò. Ricchissimo di spunti. Consigliatissimo

Un libro veramente valido..offre molte opportunità e molti consigli per ansia stress e depressione. Un libro da tenere sempre in casa e rileggerlo per prendere spunti e consigli. Molti esempi ed esperienze spiegate in modo chiaro e preciso; a differenza di altri libri che rimangono sempre sul vago, questo offre dei veri consigli da poter applicare e sperimentare!!

Vi sono descritte con passione e semplicità tecniche che sono molto valide e innovative. Alcune possono essere applicate subito, come quelle relative all'alimentazione e alla comunicazione, altre hanno bisogno di un approfondimento per poterle approcciare con sicurezza e peraltro nel libro vi sono già tutti i relativi riferimenti per approfondire o per potersi rivolgere ai vari terapeuti che le applicano. In pochi passi sono contemplati tutti gli aspetti dell'essere umano: corpo, psiche, spirito.

Spinto da motivazione legate ai problemi di salute miei e dei miei famigliari, ho letto moltissimi libri di medicina cosiddetta "alternativa" in questi anni. Il beneficio che mi ha dato la lettura di questo libro è stato notevolissimo, in quanto mi ha fornito una chiara ed esaustiva spiegazione di due concetti fondamentali per il benessere che la mia educazione non mi aveva lontanamente fornito. Il primo è il fatto che esistono due componenti distinte nel cervello, quella "emotiva" di origine più antica e quella "cognitiva" più moderna. Hanno funzioni diverse, e se non comunicano bene fra di loro possono sorgere problemi molto seri. La seconda è una chiara e sintetica spiegazione di un metodo preciso per migliorare la propria capacità di interagire con gli altri (sintetizzabile con la sigla S.P.A.C.E.S. ben spiegata alla fine del libro); applicandola si può fare molto per migliorare il proprio benessere psicofisico ed il rapporto con le persone che ci stanno intorno. GRAZIE per questo libro, di cuore!

Ho provato a leggere diversi libri sulla psicologia o tecniche sulla meditazione . Dico provato perche' nonostante l' interesse non sono mai riuscito a protrarmi sino alla fine degli stessi . David Servan -Schreiber coglie il merito per essere riuscito ad associare ad ogni singolo passaggio la giusta spiegazione , semplice nel linguaggio e accessibile a tutti. Un gran bel libro , voto 8 .

già il titolo parla senza bisogna di commenti........è semplice,interessante,da leggere.......................ti spiega tante ma tante cose..................

Sicuramente un libro molto utile e ricco di suggerimenti interessanti.

Ho letti molto libri sulle tecniche tearpeutiche come Naturopata, devo dire che non mi aspettavo chissà che ma ho trovato alcune informazioni pur nella loro semplicità estremamente valide ed affascinanti. La tecnica per entrare in coerenza cardiaca è davvero molto utile e ritengo poco conosciuta se non tralasciata. Consiglio vivamente questo libro per entrare un po' più in armonia con se stessi. Troppo poche le informazioni sull'EMD ma che incuriosiscono, la rotazione degli occhi è stata pure ripresa parzialmente in EFT

ottimo libro, di facile lettura e di importanti contenuti

L'autore, essendo un medico, cita casi di persone che sono riuscite ad "autoguarire" dalla depressione con nuove terapie che sono il connubio perfetto tra la medicina naturale e le nuove scoperte in materia. E' un libro che ti apre il cuore e da nuove speranze a tutti coloro che soffrono di questa patologia.

Ho colto al volo un commento del mio medico chiropratico su questo libro e ho aspettato che tornasse disponibile per acquistarlo immediatamente. Una sola parola: illuminante. Non sono una neofita in questo tipo di letteratura ma questo è davvero accattivante e permette di scoprire connessioni tra tecniche inusitate ma comunque ben note agli esperti del settore. Da leggere assolutamente, anche per la gradevolezza della scrittura (ed evidentemente la bravura del traduttore).