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Guarire l'Anima - Libro

Tenzin Wangyal Rinpoche



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Descrizione


Trasforma e riscopri la tua vita con l'antica pratica tibetana di recupero dell'Anima!

Pensa a un momento della tua vita in cui ti sei sentito completo, soddisfatto, pienamente vivo e "a casa" in te stesso. Immagina di poterti sentire così non solo di tanto in tanto, ma per la maggior parte del tempo.

In questo libro, l'insegnante di meditazione Tenzin Wangyal illustra potenti pratiche che ti aiuteranno a connetterti profondamente con la tua natura autentica e a guarire la tua anima, affinché tu possa condurre una vita più gioiosa e appagata.

Secondo gli insegnamenti buddisti, infatti, se l'anima è danneggiata, la propria forza fisica e la vitalità diminuiscono, si diventa malati e si può anche morire. Per risolvere questo problema, l'autore propone diverse pratiche per ritrovarla (il silenzio, lo spazio e l'immobilità nella natura) che conducono dentro di se dove è possibile analizzare, senza giudizio, le proprie esperienze dolorose.

Partendo dagli insegnamenti tradizionali di recupero dell'anima del buddismo Bön tibetano, Tenzin Wangyal offre una guida pratica per superare ogni sensazione di disconnessione e insoddisfazione, e risvegliare la creatività, l'allegria e il senso di tranquillità che sono innati in te.

Le tecniche presentate dall'autore se praticate quotidianamente possono aiutarti a:

  • Superare le difficoltà che la vita vi pone
  • Far svanire le emozioni negative e coltivare qualità positive
  • Rivitalizzare le vostre relazioni personali e professionali
  • Sentirti più coinvolti e produttivi nel lavoro
  • Sperimentare la guarigione su tutti i livelli, fisico, emotivo ed energetico
  • Portare felicità e benessere agli altri

Avvalendoti delle meditazioni e delle pratiche informali proposte nel Tenzin Wangyal, puoi imparare ad attingere alla forza guaritrice della natura così come alla tua capacità di autoguarigione.

Questo libro offre pratiche in grado di recuperare l'anima e di guarire le persone malate.
Inoltre nel libro sono inclusi un Ebook e Meditazione Guidata da scaricare gratuitamente.

“In un momento in cui abbiamo perduto la nostra anima collettiva e quella personale, Tenzin Wangyal ci offre una bussola infallibile per ritrovare il nostro sé originale e integro. Leggete questo libro e trovate la vostra strada per fare ritorno alla salute e alla pienezza!”.
Alberto Villoldo, Autore di One Spirit Medicine

Hanno detto del libro

Prefazione

Introduzione

  • Che cos’è l’anima?
  • Cause della perdita dell’anima
  • Una via verso la guarigione
  • Il miglior rimedio
  • Meditazione terapeutica

Capitolo 1 - OSSERVARE LA PROPRIA VITA DA VICINO

  • Tempo per l’autoriflessione
  • Osservate la vostra vita personale
  • Osservate la vostra vita familiare 
  • Osservate la vostra vita lavorativa
  • Osservate il vostro rapporto con la natura
  • I cinque elementi
  • La vostra relazione con la terra
  • La vostra relazione con l’acqua
  • La vostra relazione con il fuoco
  • La vostra relazione con l’aria
  • La vostra relazione con lo spazio
  • Riflettere sull’elemento che si ha troppo in abbondanza
  • Il passo successivo: impegnarsi a cambiare

Capitolo 2 - RECUPERARE DALLA NATURA

  • Radici tibetane
  • Prendere appuntamento con gli elementi
  • Prendere le tre famose pillole 
  • Aprire il cuore e la mente con gratitudine e compassione
  • Recuperare le essenze degli elementi
  • Aprirsi a una saggezza più profonda
  • – Pratica autoguidata –
  • Recuperare dalla natura

Capitolo 3 - RECUPERARE RIFUGIANDOSI DENTRO DI SÉ

  • Il rifugio dello spazio sacro illimitato
  • Il rifugio dell’infinita consapevolezza
  • Il rifugio del calore genuino
  • La ricchezza del rifugio interno
  • Recuperare dal rifugio interno
  • Il vostro rifugio più sicuro
  • Al di là dell’ego
  • – Meditazioni autoguidate –
  • Recuperare dal rifugio interno

Capitolo 4 - RECUPERARE DALLE RELAZIONI

  • Dare l’esempio, non parlare
  • Connessioni inaspettate 
  • Nutrire le qualità degli elementi
  • Condividere le qualità degli elementi
  • Dare spazio alla sofferenza
  • Quando le emozioni sono difficili
  • Dissolvere l’identità del dolore
  • – Pratiche autoguidate –
  • Recuperare dalle relazioni 

Capitolo 5 - SUPERARE LA SOLITUDINE

  • Quando nasce la solitudine
  • Trovare l’amico dentro di sé
  • – Pratica autoguidata
  • Trovare l’amico dentro di sé

Capitolo 6 - NUTRIRE IL PROPRIO ESSERE INTERIORE

  • Ricaricare la propria batteria 
  • Avere fiducia
  • Un cambio d’abitudine
  • Calore spontaneo
  • – Meditazioni autoguidate –
  • Nutrire il proprio essere interiore

Capitolo 7 - NUTRIRE IL PROPRIO CORPO FISICO

  • Una sola medicina per tutti i mali
  • Spostare l’attenzione
  • Il produttore del dolore
  • Dolore come apparenza: vedere con l’occhio della saggezza
  • Il potere del calore
  • Una pratica per la guarigione fisica
  • – Meditazioni autoguidate –
  • Nutrire il proprio corpo fisico

Postfazione

Note 

Ringraziamenti

L’Autore

EditoreMacro Edizioni
Data pubblicazioneSettembre 2017
FormatoLibro - Pag 196 - 12,5x17,5 cm - cartonato
Note

Con l'acquisto del libro puoi scaricare GRATIS "Il recupero dell'Anima" (ebook + meditazione audio guidata). L’autore Tenzin Wangyal Rinpoche vi spiega come praticare il recupero della propria anima quando è danneggiata, perduta, deformata o indebolita.

ISBN889319305X
EAN9788893193054
Lo trovi in#Buddha e Buddismo #Alla scoperta dell'anima
MCR-NR 135132

Introduzione

Ricordo una volta in cui venni intervistato in un programma televisivo, incontro che iniziò in un modo un po’ strano. Quando arrivai nello studio, il conduttore si stava comportando in modo lunatico e distratto. Rimestava fra le sue carte e ingurgitava caffè, dando l’impressione di non desiderare altro che essere altrove. Ma non appena venne dato il segnale che la diretta del programma stava per iniziare, si sedette ben diritto e con un grande sorriso rivolto alla telecamera disse: «Buon giorno a tutti!». Questa sua istantanea trasformazione mi aveva così sorpreso che, una volta iniziata l’intervista, mi ci vollero un minuto o due per rilassarmi.

Sappiamo tutti riconoscere un sorriso vero. Sorge spontaneamente da un cuore aperto e si manifesta con luminosità, calore e risate spontanee. Gli occhi brillano e lo sguardo permette di entrare in connessione con l’interlocutore. Sono poche le persone che dopo avere ricevuto un sorriso sincero possono fare a meno di ricambiarlo.

Ma il sorriso sul volto di quel conduttore televisivo non aveva nulla a che vedere con una gioia e una vitalità autentiche. Era superficiale e forzato, “incollato” sul suo pessimo umore. L’uomo aveva evidentemente imparato a cambiare espressione accendendo un grande e luminoso sorriso, ma non a entrare allo stesso tempo in un autentico calore.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione - Guarire l'Anima

Tenzin Wangyal Rinpoche

Tenzin Wangyal Rinpoche è fondatore e direttore spirituale di Ligmincha International, un'organizzazione mondiale che si occupa della conservazione degli antichi insegnamenti e tradizioni Yungdrung Bön. Docente che gode di ampia stima, insegna ad allievi provenienti dalle Americhe,... Leggi di più...

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