Giovani e Sani con la Giusta Alimentazione — Libro

Name: Giovani e Sani con la Giusta Alimentazione — Libro
Price: 8.25 EUR
Availability: InStock
Rating: 3.75 (8 reviews)
Author: Lumira

I segreti della salute della mia famiglia - con 150 ricette vegan e crudiste

Lumira, Elisabeth Buttner

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(8 recensioni 8 recensioni)

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Descrizione

In questo prezioso manuale di alimentazione naturale, sono contenuti i segreti per una cucina sana della famosa sciamana Lumira e della dottoressa in microbiologia Elisabeth Büttner.

Qui troverai le basi per praticare una sana alimentazione naturale dal punto di vista biologico, etico e spirituale.

Nella prima parte del libro ritroverete utilissime informazioni sulla digestione dei cibi, sull’acidità e alcalinità degli alimenti, sulle proteine vegetali, sui carboidrati e sui grassi.

Le autrici forniscono, inoltre, i loro consigli su come e quando mangiare e bere, andare a dormire e alzarsi, su quando consumare il primo pasto e quali i cibi migliori da mangiare. Spiegano inoltre i vantaggi di una dieta crudista biologica priva di prodotti di origine animale.

La seconda parte del libro è un bellissimo ricettario con tanti piatti vegani e crudisti. Le autrici consigliano le ricette di zuppe, verdure e qualche cereale. Lumira, infatti, si nutre esclusivamente di vegetali che lei stessa coltiva.

I consigli alimentari di Lumira per rimanere giovani sono il fondamento e il risultato del suo stile di vita, del suo cammino spirituale e di veggente, e potranno farti da modello e stimolo per la nuova vita che desideri percorrere.

Segui i consigli segreti per essere sano e giovane attraverso una corretta e salutare alimentazione.

Indice

Introduzione

Il mio percorso verso l’alimentazione ottimale

Nutrimento per il corpo, la mente e l’anima

In armonia con l’universo
La digestione
I componenti essenziali dei nostri alimenti
Mangiare nel modo giusto
La dieta dissociata
Cose da sapere sull’alimentazione
L’alimentazione da un’ottica spirituale

Ricette

Crudiste

Frullati & succhi
Zuppe
Salse dip & pesti
Formaggi veg & snack ai semi
Insalate & piatti principali
Cracker, involtini & pizza
Bevande a base di latte vegetale
Dolci

Piatti caldi - Zuppe

Pietanze calde

Consigli per la disintossicazione

Conclusioni

Bibliografia
Indice delle ricette

Scheda Tecnica

Marca	Macro
Data pubblicazione	Giugno 2016
Formato	Libro - Pag 182 - 15 x 21 cm
Conservazione	non dichiarato/non disponibile
ISBN	8893190206
EAN	9788893190206
Lo trovi in	Libreria: #Alimentazione e salute #Ricette per Vegan #Ricette per la salute
MCR-NR	114205

Approfondimenti

Approfondimenti PDF

Approfondimenti dal Blog

Introduzione

Nei miei seminari noto costantemente quanto sia grande l’interesse per una sana alimentazione. Molti partecipanti sono medici, terapeuti o in genere soggetti che si sono già ampiamente occupati di questo tema, eppure sono ancora insicuri, continuano a cercare e a chiedere: quando devo mangiare? Quanto e come? E naturalmente: che cosa?

Quando, nell’autunno del 2014, durante il mio seminario “Il segreto del successo” ho parlato per 3 ore solo di alimentazione a causa delle numerose domande relative a questo argomento, mi sono resa conto di dover scrivere un libro che facesse piazza pulita dei falsi miti sull’alimentazione e illustrasse con un linguaggio chiaro e semplice le relazioni fra cibo, digestione, malattia e salute.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione - Giovani e Sani con la Giusta Alimentazione

Nutrimento per il corpo, la mente e l’anima

Oggi siamo destinati a vivere in uno squilibrio di questo tipo, dato che la nostra società ritiene del tutto normale che l’essere umano si ammali. Anche nei confronti della natura e della Madre Terra adottiamo lo stesso atteggiamento che riserviamo al nostro corpo.

Un individuo inconsapevole non distrugge solo se stesso ma anche il proprio ambiente, e attira le malattie. Quando l’“ecosistema uomo” comincia a cambiare, questo cambiamento non ha conseguenze immediate solo su di noi, ma anche sul nostro patrimonio genetico. Malattie le cui cause siamo ancora ben lontani dal comprendere possono essere ereditate e ripercuotersi negativamente sui nostri discendenti negli anni a venire. È un processo evolutivo che conduce in un vicolo cieco e nel corso del quale gli esseri umani perdono progressivamente la vitalità.

Tutte queste malattie però non devono necessariamente esistere, giacché la nostra vera natura consiste nel vivere in salute e in armonia con la Terra e Tutto ciò che è.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Nutrimento per il corpo, la mente e l’anima

Autore

Lumira è cresciuta tra il Kazakistan e l’Ucraina, giunge in Germania da ragazzina. Qui coltiva le doti di guaritrice sciamanica sviluppate grazie all’incontro con l’antica saggezza russa con cui fin da bambina ha avuto modo di cimentarsi. Attraverso le esperienze della meditazione, della... Leggi di più...

Elisabeth Buttner, dottoressa in microbiologia, è la madre di Lumira. Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
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su 8 recensioni

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Molto interessante, è un bellissimo regalo e lo raccomando calorosamente! Mi piace sempre percorrere i libri inviato messi in vendita da Macrolibrarsi!

Da diplomata in naturopatia devo ammettere che il libro, acquistato per curiosità, non mi è piaciuto: espone un piano alimentare troppo estremo per me. Bisogna adattare l'alimentazione alle stagioni e alla propria costituzione. Personalmente sono già molto magra e se mangiassi anche dissociato e crudo di certo dimagrirei ancora di più.

Ottime ricette, lo consiglio!

Tantissime ricette tutte naturali e vegan, non le ho provate tutte, ma quelle provate sono ottime.

molto interessante la parte introduttiva al ricettario. Validi, seppur stringati consigli sulla conduzione alimentare/spirituale della giornata. Tutta la parte delle ricette è a colori, qualche foto qua e là, talune preparazioni sono di discutibile appetibilità. Nel contesto generale carino se preso a piccole dosi, specialmente per chi vive in posti con climi rigidi (e pensare che Lumira arriva dalla tradizione siberiana.. nonostante ciò ignora il continuo raffreddamento del corpo prodotto dall'introduzione di succhi crudi e verdura cruda). Sicuramente chi segue a pieno regime le sue ricette deve procurarsi dei bei maglioni caldi e non mollarli fino all'estate. Ci vorrebbe una via di mezzo. Ho scoperto leggendo il libro che nei semi di papavero si trova il prezioso olio di lino.. (???) Libro interessante per certi versi ma lascia a desiderare per certi altri.. Metto tre stelline per l'impegno che ci ha messo l'autrice.

Questo a parer mio è un buon libro che contiene tante nozioni di diversa natura, veganesimo,igienismo, crudismo, ma anche spiritualità, consapevolezza ed ecologia..una buona lettura per chi è già entrato in un percorso di miglioramento e lucidità alimentare, semplice ed accattivante.

Libro interessante, pieno di ricette e molti consigli sull' alimentazione vegana

Ormai sembra una banalità ma la verità è che siamo realmente ciò che mangiamo. Lumira con questo utile libro dopo avere dato consigli su meditazioni accompagnate da cd in un suo precedente libro, passa ora al discorso alimentazione. Si comincia con un viaggio alla scoperta dei prodotti alcalinizzanti fino ad arrivare alle ricette vegan e crudiste. Ci sono tutte le informazioni chiare e semplici anche per chi vuole iniziare e non conosce l'argomento.

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