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Ginnastica in Gravidanza — Libro

Per rimanere in forma e prepararsi al parto

Miriam Wessels, Heike Oellerich


Nuova edizione


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Descrizione

Questo libro è una guida pratica straordinaria.

  • Illustra i cambiamenti che si verificano nell'organismo della futura mamma, con particolare riguardo per: l'apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l'equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell'addome.
  • Indica le 'regole d'oro' per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza.
  • Fornisce un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all'ultimo mese di gravidanza.

Praticare attività fisica durante i mesi dell'attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2021
FormatoLibro - Pag 128 - 16,5x21 cm
NoteIllustrato con Foto a Colori
AllegatoCon la possibilità di scaricare musiche di rilassamento e di accompagnamento agli esercizi.
ISBN8857309487
EAN9788857309484
Lo trovi inLibri: #Gravidanza #Salute della donna
MCR-NR 187141
Miriam Wessels

Miriam Wessels, laureata in Scienze motorie, tiene corsi di ginnastica pelvica e dirige un centro di benessere olistico in Germania. Leggi di più...

Heike Oellerich

Heike Oellerich è esperta di motricità e di alimentazione; ha scritto libri e articoli su questi temi. Leggi di più...

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