Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
+39 0547 346317
Assistenza dal Lunedì al Venerdì dalle 8 alle 12 e dalle 14 alle 18, Sabato dalle 8 alle 12
| Prezzo di listino: | € 14,50 |
| Prezzo: | € 12,32 |
| Risparmi: | € 2,18 (15%) |
Questo libro è una risorsa preziosa, uno strumento già collaudato che ti accompagnerà e ti supporterà rendendoti più attenta e consapevole.
Dopo la gravidanza si possono presentare problemi di incontinenza, disturbi addominali e alla schiena. Molte donne sperimentano questi disagi, che potrebbero dipendere dal perineo, ossia il pavimento pelvico.
Spesso non ci si pensa, ma questa è proprio la zona di cui le donne dovrebbe prendersi particolarmente cura durante tutte le fasi della loro vita. Non bisogna rassegnarsi a convivere con fastidi e disagio: la soluzione esiste e questo libro la mostra.
L'autrice affronta il problema con sguardo olistico e un approccio integrato, fornisce spiegazioni chiare, suggerisce esercizi pratici e riporta testimonianze di esperti con diverse specializzazioni. Conoscere il perineo, sapere quali pratiche adottare per rafforzarlo e come mantenere la salute e la vitalità di tutta la zona del pavimento pelvico è un percorso accessibile a tutte le donne, che permette di ritrovare la serenità e il benessere.
Nel libro troverete:
Troverai anche un diario in cui prendere nota dei problemi e dei progressi ottenuti durante le 9 settimane di allenamento. Pagine in cui registrare i dati, le emozioni, le esperienze che vivrete mentre diventate protagoniste della vostra salute.
Libro stampato su carta ecologica, stampato in Italia con inchiostri naturali e rilegatura di qualità.
Prefazione
I principali disturbi
Fattori di rischio
I preziosi 12 mesi dopo il parto
Pavimento pelvico e diaframma toracico
Tecniche di aspirazione diaframmatica: come, quando e per chi non sono consigliate
Allenamento per pavimento pelvico
Esercizi
Ostetrica
Naturopata
Chirurgo estetico
Chirurgia intima: rimodernamento delle piccole e grandi labbra
Nutrizionista
Osteopata
Massoterapista
Farmacista
7 - Conclusioni
8 - Ringraziamenti
9 - Bibliografia
| Marca | Terra Nuova Edizioni |
| Data pubblicazione | Ottobre 2023 |
| Formato | Libro - Pag 166 - 15x21 cm |
| ISBN | 8866818518 |
| EAN | 9788866818519 |
| Lo trovi in | Libreria: #Pavimento pelvico #Ginecologia #Salute della donna |
| MCR-NR | 440532 |
Silvia Della Casa è istruttrice esperta di ginnastica hipopressiva con il metodo Caufriez e mamma di due bambine. Il suo interesse per questa pratica nasce da un'esperienza personale: con scoliosi e diastasi addominale si era ritrovata, dopo due gravidanze vicine, a vivere una... Leggi di più...
Data di acquisto: 21/11/2023
Ho acquistato questo libro perché potessi aiutarmi ad affrontare con maggiore chiarezza e praticità i problemi legati al pavimento pelvico. Il libro è molto utile, gli esercizi da praticare sono spiegati in maniera chiara ed esaustiva e l'argomento viene esplorato sotto diversi aspetti da varie figure professionali per un approccio più ampio e completo. Utile il diario dove segnare sintomi e progressi ottenuti con gli esercizi.
