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Genki — Libro

Le 10 regole d’oro giapponesi per vivere in armonia

Nicolas Chauvat



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Descrizione

Vuoi avere più fiducia in te stesso, sviluppare energia creativa, coltivare la gioia di vivere, non arrenderti più davanti alle prime difficoltà? O semplicemente vuoi trovare l’equilibrio e la felicità?

Genki, arigatou, jiyu, mitate, shiken, gambaru, kawakiri, muda, baka, omotenashi: piccole parole che racchiudono un grande significato e che possono diventare le tue 10 regole d’oro quotidiane!

Assimilando e mettendo in pratica i messaggi che i termini giapponesi di Genki ti trasmettono, imparerai a dare un nuovo, più profondo senso alla tua esistenza, superando qualunque sfida si presenti con il sorriso sulle labbra e la consapevolezza di vivere un progresso spirituale e materiale.

  1. Genki: preservare l’energia e gestire lo stress.
  2. Arigatou: imparare a essere riconoscenti.
  3. Jiyu: capire cos’è la vera libertà.
  4. Mitate: visualizzare, meditare.
  5. Shiken: dare sempre il meglio di sé.
  6. Gambaru: perseverare, mantenere la concentrazione.
  7. Kawakiri: perseverare nonostante le difficoltà.
  8. Muda: andare all’essenziale.
  9. Baka: non lasciarsi influenzare.
  10. Omotenashi: dare con il cuore.

Facili da ricordare e associate ad azioni concrete, le 10 regole di Genki ti permetteranno di accrescere rapidamente la tua capacità di far fronte ai cambiamenti della vita, rimanendo in armonia con te stesso e con gli altri.

Introduzione

Regola d’oro n. 1: GENKI (essere in forma, l’energia originaria)

L’arte di restare in forma preservando la propria energia 

  • Imparare a dare un senso a ciò che si fa 
  • Non considerare lo stress come un nemico
  • Non essere troppo duri con se stessi

Regola d’oro n. 2: ARIGATŌ (grazie, difficile da avere)

Imparare a essere riconoscenti

  • Apprezzare i piccoli dettagli 
  • Non ritenere che ogni cosa ci sia dovuta

Regola d’oro n. 3: JIYU (libertà, la propria vera essenza)

Capire che cos’è la vera libertà

Regola d’oro n. 4: MITATE (costruire una visione)

Creare supporti di visualizzazione

  • Scegliere un simbolo per lasciar viaggiare la mente

Regola d’oro n. 5: SHIKEN (seriamente, sciabola vera)

Dare sempre il meglio di sé 

  • Preferire la costanza alla rapidità
  • Tentare come se fosse la nostra ultima possibilità
  • Imparare a staccarsi dal risultato

Regola d’oro n. 6: GAMBARU (perseverare)

Imparare a non disperdersi

  • Non provare troppe cose nuove solo per rifuggire la quotidianità
  • Non cambiare metodo senza averlo testato per davvero

Regola d’oro n. 7: KAWAKIRI (inizio) 

Continuare nonostante i dubbi

  • Il dolore dovuto al cambiamento è effimero
  • Il dolore nasce dalle resistenze psicologiche
  • Imparare ad apprezzare ogni tappa verso l’obiettivo
  • I sacrifici possono rappresentare un modo per realizzarsi

Regola d’oro n. 8: MUDA (inutile)

Andare all’essenziale 

  • Limitare i gesti inutili per far riposare la mente 
  • Padroneggiare i pensieri inutili che riducono l’energia
  • Fissare degli obiettivi intermedi per verificare regolarmente l’efficacia dei nostri metodi
  • Comprendere l’alternanza di pieno e vuoto
  • Non perdere tempo con ciò per cui non vale la pena

Regola d’oro n. 9: BAKA (idiota) 

Rendere saldi i propri giudizi

  • Imparare a riconoscere che siamo influenzabili
  • Imparare a scegliere le proprie influenze 
  • Non essere il baka delle proprie emozioni
  • Non essere il baka della propria mente analitica
  • Non aver paura di essere chiamati baka
  • Non condividere tutte le proprie verità

Regola d’oro n. 10: OMOTENASHI (ospitalità)

La sincerità prima di tutto

  • Dare ciò che è necessario 
  • Trarre piacere dal ricevere i propri invitati
  • Più che la perfezione, la sorpresa

Guida alla pronuncia del giapponese

Per riassumere

Conclusione

Nota sull’autore

EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneGiugno 2019
FormatoLibro - Pag 141 - 12x17 cm
ISBN8868203510
EAN9788868203511
Lo trovi inLibri: #Tradizioni orientali #Ricerca della felicità
MCR-NR 122310

Approfondimenti Speciali

La via giapponese per vivere in armonia

Leggi un estratto da "Genki " di Nicolas Chauvat per scoprire l’arte di restare in forma preservando la propria energia

Gli ostacoli alcuni li maledicono accusandoli di aver sbarrato loro la strada verso il successo e fatto perdere la gioia di vivere, altri sembrano sfruttarli come punti d’appoggio per progredire.Nessuna riuscita avviene senza abbandonare la...

Continua a leggere: La via giapponese per vivere in armonia›
Nicolas Chauvat

Nicolas Chauvat è laureato in scienze politiche ed ha prestato servizio presso l’Ambasciata di Francia in Giappone. Con un’ottima conoscenza del cinese e del giapponese, appassionato studioso di confucianesimo, taoismo e buddhismo, si divide tra la Francia e l’Asia... Leggi di più...

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