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Data di acquisto: 07/01/2020
Acquistato poiché seguo Davide Campagna e qst libro contiene consigli utilissimi per gli sportivi e per una dieta salutare e ricette gustosissime e alla portata di tutti.Super consigliato
Food Fitness - Ricette e Workout — Libro
Per una vita sana e un corpo in forma
Davide Campagna
| Prezzo di listino: | € 18,00 |
| Prezzo: | € 15,30 |
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Descrizione
"Voglio raccontarvi il percorso che ha portato il ragazzo insicuro che ero al liceo a diventare atleta e foodblogger, una trasformazione che non sarebbe stata possibile se non avessi abbracciato una pratica di vita completamente diversa, in cui lo sport era accompagnato da un'alimentazione sana. Ed è proprio questo lo spirito di "Food Fitness": parlarvi delle mie sfide, portarvi alla scoperta di cibi strepitosi e inaspettati, e aiutarvi a raggiungere peso e forma ideali con un programma di allenamento semplice, ripetibile, alla portata di tutti, senza perdere la gioia di cucinare e di mangiare con gusto."
Un programma di alimentazione & fitness per i golosi!
Con il metodo "Cotto al Dente" tutti possono avere un corpo tonico e scattante, grazie a un workout speciale e a tante ricette sane e super gustose.
Questo libro nasce da un'esperienza di cambiamento. Davide Campagna, fodd influencer e sportivo, non è nato con il fisico tonico che ha oggi. Per combattere i chili di troppo, fin da giovanissimo si è sottoposto a diete ed esercizi, ma senza risultati. Frustrato da regimi insostenibili e poco salutari, ha cominciato a sperimentare su se stesso uno stile di vita per dimagrire senza sacrificare il piacere.
Qui troverete dunque:
- 102 ricette appetitose per tutte le occasioni
- Come utilizzare i superfood
- In forma in 29 minuti, grazie a un programma di allenamento veloce, flessibile, tutto da personalizzare
- Un personal trainer sempre a portata di mano grazie ai video con QRCode, per fare gli esercizi in maniera sicura ed efficace.
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Indice
Una scelta di vita
- La mia storia
- Il metodo «Cotto al dente»
- Alimentazione
Ricette
- Colazione
- Colazione del weekend
- Healthy meal
- Merenda
- Un tocco gourmet
- Per fare bella figura con gli amici
- Lo sgarro della domenica
- Snack pre workout
- Pasti post workout
- Smoothie, frullati, bevande
Allenamento ad alta intensità
- È ora di muoversi
- L'importanza del riscaldamento
- In forma in 29 minuti
- Circuiti funzionali da 5 minuti
- Allenarsi in vacanza
Indice alfabetico delle ricette
Scheda Tecnica
| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Ottobre 2019 |
| Formato | Libro - Pag 287 - 16x23 cm |
| Illustrazioni | fotografie a colori delle ricette di Giulia Campagna |
| ISBN | 8869879542 |
| EAN | 9788869879548 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione per sportivi #Alimentazione per sportivi |
| MCR-NR | 176380 |
Davide Campagna, classe ‘87, si divide tra la professione di dentista e quella di food influencer. La cucina è stata la sua passione fin da piccolo, e oggi la condivide sulla pagina Instagram Cottoaldente, che gestisce assieme alla sorella Giulia. Amante dei viaggi e instancabile... Leggi di più...
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