Food Fitness - Ricette e Workout — Libro

Name: Food Fitness - Ricette e Workout — Libro
Price: 15.3 EUR
Availability: InStock
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Author: Davide Campagna
ISBN: 9788869879548

Per una vita sana e un corpo in forma

Davide Campagna

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Descrizione

"Voglio raccontarvi il percorso che ha portato il ragazzo insicuro che ero al liceo a diventare atleta e foodblogger, una trasformazione che non sarebbe stata possibile se non avessi abbracciato una pratica di vita completamente diversa, in cui lo sport era accompagnato da un'alimentazione sana. Ed è proprio questo lo spirito di "Food Fitness": parlarvi delle mie sfide, portarvi alla scoperta di cibi strepitosi e inaspettati, e aiutarvi a raggiungere peso e forma ideali con un programma di allenamento semplice, ripetibile, alla portata di tutti, senza perdere la gioia di cucinare e di mangiare con gusto."

Un programma di alimentazione & fitness per i golosi!

Con il metodo "Cotto al Dente" tutti possono avere un corpo tonico e scattante, grazie a un workout speciale e a tante ricette sane e super gustose.

Questo libro nasce da un'esperienza di cambiamento. Davide Campagna, fodd influencer e sportivo, non è nato con il fisico tonico che ha oggi. Per combattere i chili di troppo, fin da giovanissimo si è sottoposto a diete ed esercizi, ma senza risultati. Frustrato da regimi insostenibili e poco salutari, ha cominciato a sperimentare su se stesso uno stile di vita per dimagrire senza sacrificare il piacere.

Qui troverete dunque:

102 ricette appetitose per tutte le occasioni
Come utilizzare i superfood
In forma in 29 minuti, grazie a un programma di allenamento veloce, flessibile, tutto da personalizzare
Un personal trainer sempre a portata di mano grazie ai video con QRCode, per fare gli esercizi in maniera sicura ed efficace.

Indice

Una scelta di vita

La mia storia
Il metodo «Cotto al dente»
Alimentazione

Ricette

Colazione
Colazione del weekend
Healthy meal
Merenda
Un tocco gourmet
Per fare bella figura con gli amici
Lo sgarro della domenica
Snack pre workout
Pasti post workout
Smoothie, frullati, bevande

Allenamento ad alta intensità

È ora di muoversi
L'importanza del riscaldamento
In forma in 29 minuti
Circuiti funzionali da 5 minuti
Allenarsi in vacanza

Indice alfabetico delle ricette

Scheda Tecnica

Editore	Vallardi
Data pubblicazione	Ottobre 2019
Formato	Libro - Pag 287 - 16x23 cm
Illustrazioni	fotografie a colori delle ricette di Giulia Campagna
ISBN	8869879542
EAN	9788869879548
Lo trovi in	Libri: #Alimentazione per sportivi
MCR-NR	176380

Autore

Davide Campagna, classe ‘87, si divide tra la professione di dentista e quella di food influencer. La cucina è stata la sua passione fin da piccolo, e oggi la condivide sulla pagina Instagram Cottoaldente, che gestisce assieme alla sorella Giulia. Amante dei viaggi e instancabile... Leggi di più...