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Food Fitness - Ricette e Workout — Libro

Per una vita sana e un corpo in forma

Davide Campagna


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Descrizione

"Voglio raccontarvi il percorso che ha portato il ragazzo insicuro che ero al liceo a diventare atleta e foodblogger, una trasformazione che non sarebbe stata possibile se non avessi abbracciato una pratica di vita completamente diversa, in cui lo sport era accompagnato da un'alimentazione sana. Ed è proprio questo lo spirito di "Food Fitness": parlarvi delle mie sfide, portarvi alla scoperta di cibi strepitosi e inaspettati, e aiutarvi a raggiungere peso e forma ideali con un programma di allenamento semplice, ripetibile, alla portata di tutti, senza perdere la gioia di cucinare e di mangiare con gusto."

Un programma di alimentazione & fitness per i golosi!

Con il metodo "Cotto al Dente" tutti possono avere un corpo tonico e scattante, grazie a un workout speciale e a tante ricette sane e super gustose.

Questo libro nasce da un'esperienza di cambiamento. Davide Campagna, fodd influencer e sportivo, non è nato con il fisico tonico che ha oggi. Per combattere i chili di troppo, fin da giovanissimo si è sottoposto a diete ed esercizi, ma senza risultati. Frustrato da regimi insostenibili e poco salutari, ha cominciato a sperimentare su se stesso uno stile di vita per dimagrire senza sacrificare il piacere.

Qui troverete dunque:

  • 102 ricette appetitose per tutte le occasioni
  • Come utilizzare i superfood
  • In forma in 29 minuti, grazie a un programma di allenamento veloce, flessibile, tutto da personalizzare
  • Un personal trainer sempre a portata di mano grazie ai video con QRCode, per fare gli esercizi in maniera sicura ed efficace.

Una scelta di vita

  • La mia storia
  • Il metodo «Cotto al dente»
  • Alimentazione

Ricette 

  • Colazione
  • Colazione del weekend 
  • Healthy meal 
  • Merenda 
  • Un tocco gourmet
  • Per fare bella figura con gli amici
  • Lo sgarro della domenica
  • Snack pre workout 
  • Pasti post workout 
  • Smoothie, frullati, bevande 

Allenamento ad alta intensità

  • È ora di muoversi 
  • L'importanza del riscaldamento
  • In forma in 29 minuti
  • Circuiti funzionali da 5 minuti
  • Allenarsi in vacanza

Indice alfabetico delle ricette

EditoreVallardi
Data pubblicazioneOttobre 2019
FormatoLibro - Pag 287 - 16x23 cm
Illustrazionifotografie a colori delle ricette di Giulia Campagna
ISBN8869879542
EAN9788869879548
Lo trovi inLibri: #Alimentazione per sportivi
MCR-NR 176380

Davide Campagna, classe ‘87, si divide tra la professione di dentista e quella di food influencer. La cucina è stata la sua passione fin da piccolo, e oggi la condivide sulla pagina Instagram Cottoaldente, che gestisce assieme alla sorella Giulia. Amante dei viaggi e instancabile... Leggi di più...


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