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Focus - L'Arte dell'Attenzione — Libro
Migliorare la capacità di concentrazione per eliminare ansia, stress e paure, raggiungere i tuoi obiettivi e vivere la vita che desideri
Dandapani
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Se anche tu come l'autore, desideri una vita guidata dall'attenzione, questo manuale ricco di insegnamenti autentici è il libro che fa per te.
Traducendo l’antica saggezza indiana nel linguaggio occidentale, Dandapani insegna a sviluppare la capacità di concentrazione per superare tutti i principali ostacoli mentali più comuni.
Un libro per tutti, arricchito da esercizi mirati, che può essere di grande aiuto. Anche a genitori e figli.
Il manuale per potenziare la propria capacità di concentrazione
Ansia, stress, preoccupazione e paura: questi sono gli stati psicologici che ci affliggono più spesso, e che causano non solo infelicità, ma anche patologie fisiche come malattie cardiache e obesità.
Dopo dieci anni trascorsi all’interno di un monastero dove ha imparato i preziosi benefici della padronanza della concentrazione, Dandapani condivide con il lettore insegnamenti ed esercizi pratici per acquisire maggiore consapevolezza delle proprie risorse mentali.
Perché è solo attraverso la padronanza della concentrazione che possiamo eliminare definitivamente i nostri ostacoli mentali, aumentare la produttività e migliorare le relazioni di tutti i giorni, incanalando le nostre energie verso gli obiettivi che ci siamo prefissati.
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Introduzione
Parte prima - Una vita concentrata su un proposito conduce alla gioia
Capitolo 1. I fondamenti di una mente concentrata
- Lezione 1.1. Vivere una vita guidata da un proposito
- Lezione 1.2. Assumere il controllo
- Lezione 1.3. Il desiderio, forza suprema della vita
- Lezione 1.4. Spiegare bene le proprie ragioni
Capitolo 2. Preparare il successo
- Lezione 2.1. La vita è fatta per essere vissuta con gioia
- Lezione 2.2. Realizzare la vita che desiderate
- Lezione 2.3. La morte, l'impulso più grande
- Lezione 2.4. La legge della pratica
- Lezione 2.5. Intento e obbedienza
- Lezione 2.6. Il potere dei piccoli passi
Parte seconda - La mente ineffabile
Capitolo 3. Capire la mente
- Lezione 3.1. Lo strumento più potente del mondo
- Lezione 3.2. Il grande segreto della mente
- Lezione 3.3. La mente come una villa
- Lezione 3.4. La consapevolezza come viaggiatrice
Capitolo 4. Dove va la consapevolezza, l'energia scorre
- Lezione 4.1. L'importanza della terminologia
- Lezione 4.2. La consapevolezza nella vita quotidiana
- Lezione 4.3. La consapevolezza come cane
- Lezione 4.4. La storia dell'energia
- Lezione 4.5. Il potere magnetico dell'emozione
- Lezione 4.6. Il micelio della mente
Capitolo 5. Padroneggiare la consapevolezza
- Lezione 5.1. Definire il proposito e lo scopo
- Lezione 5.2. Spostare la consapevolezza all'interno della mente
- Lezione 5.3. Rendere attenta la consapevolezza
- Lezione 5.4. Distaccare la consapevolezza
- Lezione 5.5. La guida della consapevolezza
Parte terza - Le ali della mente
Capitolo 6. Concentrazione assoluta
- Lezione 6.1. Per favore non drogatemi
- Lezione 6.2. Definire la concentrazione
- Lezione 6.3. Distrazione: l'epidemia mentale
- Lezione 6.4. Integrare la concentrazione nella vita
- Lezione 6.5. Creare rituali per la concentrazione
Capitolo 7. Forza di volontà: la forza più grande della vita
- Lezione 7.1. Definire e comprendere la forza di volontà
- Lezione 7.2. Tre modi per sviluppare la forza di volontà
- Lezione 7.3. Integrare la forza di volontà nella vita quotidiana
- Lezione 7.4. Creare rituali per la forza di volontà
- Lezione 7.5. La fonte della forza di volontà
- Lezione 7.6. Operare in profondità
Capitolo 8. Riflessioni sulla concentrazione
- Lezione 8.1. Tecnologia e concentrazione
- Lezione 8.2. Le ruote della mente
- Lezione 8.3. Riflessioni sulla concentrazione
- Lezione 8.4. Le figlie e i figli della concentrazione
- Lezione 8.5. Demistificare la concentrazione
Parte quarta - Una panacea per la mente
- Capitolo 9. I quattro nemici
- Lezione 9.1. Essere presenti: il rimedio
- Lezione 9.2. La causa profonda della preoccupazione
- Lezione 9.3. Vincere la paura
- Lezione 9.4. Vincere l'ansia e lo stress
Capitolo 10. Utilizzo degli strumenti
- Lezione 10.1. Reazioni incresciose
- Lezione 10.2. Discussioni mentali
- Lezione 10.3. Cambiare il risultato
- Lezione 10.4. Al cuore dell'attività
- Lezione 10.5. Il focus nelle aziende
Conclusione
Ringraziamenti
| Marca | TEA libri |
| Data pubblicazione | Giugno 2023 |
| Formato | Libro - Pag 352 - 14 x 21,5 cm |
| Note | Traduzione dall'inglese a cura di Alessandro Zabini |
| ISBN | 8850264348 |
| EAN | 9788850264346 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help #Crescita spirituale #Crescita personale #Ricerca della felicità |
| MCR-NR | 399331 |
Dandapani dopo essersi laureato in ingegneria, si è lasciato tutto alle spalle per diventare un monaco indù sotto la guida di uno dei più importanti leader spirituali dell'induismo del nostro tempo, Sivaya Subramuniyaswami. Per 10 anni ha vissuto una vita di seria disciplina... Leggi di più...
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