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Fitness Mentale — Libro
Il rivoluzionario programma per mantenere giovane il cervello
Sanjay Gupta
| Prezzo di listino: | € 17,00 |
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Questo libro innovativo sul cervello ha catalizzato l'attenzione di autorevoli personaggi a livello internazionale e di decine di migliaia di lettori.
Il neurochirurgo Sanjay Gupta ha raccolto le più recenti ricerche dei migliori studiosi per darci strumenti all'avanguardia che proteggono e aumentano le nostre funzioni cerebrali, oltre a mantenere la salute cognitiva a qualsiasi età.
Il libro sfata i miti più diffusi sull'invecchiamento e sul declino cognitivo, indaga se esiste una dieta "migliore" o un regime di esercizio fisico ideale per il cervello e spiega se è più sano giocare a videogiochi che testano la memoria e la velocità di elaborazione, o impegnarsi in una maggiore interazione sociale.
Scopriremo cosa possiamo imparare da "super-brain" che hanno novant'anni senza segni di rallentamento, e se ci sono davvero farmaci, integratori e vitamine che garantiscono benefici per il cervello.
Il dottor Gupta risponde a tutte le domande sui segni e sui sintomi delle malattie degenerative, soprattutto l'Alzheimer, e mostra come evitarle e rimanere in salute. Ma soprattutto fornisce un programma personalizzato di dodici settimane con strategie pratiche per rafforzare le capacità cerebrali ogni giorno.
Perché leggere questo libro
- Una vera rivoluzione per il nostro cervello. Cosa dicono le ultimissime ricerche scientifiche su come potenziare memoria e intelligenza, prevenire il declino, mantenerci brillanti e produttivi a lungo.
- Un bestseller internazionale che ha richiamato l'attenzione di lettori e media.
Un programma esclusivo di 12 settimane per allenare il cervello e mantenerlo in salute a ogni età
Dicono del libro
"Questa è la nuova frontiera per migliorare la vita umana. Un prezioso manuale per comprendere meglio il funzionamento del cervello e come preservarlo."
Bill Gates
Spesso acquistati insieme
Introduzione. Niente di troppo cervellotico
Questionario di autoesame. Siete a rischio di declino cognitivo?
Parte Prima - Il cervello
- 1. La cosa che fa di noi... noi
- 2. Ridefinire il declino cognitivo
- 3. 12 miti pericolosi e 5 capisaldi della salute
Parte Seconda - Come non perdere la testa
- 4. Muoversi può fare miracoli
- 5. Avere uno scopo, imparare, scoprire cose nuove
- 6. Sonno e rilassamento: un bisogno
- 7. Dimmi che cosa mangi...
- 8. Socializzare è prevenire
- 9. In sintesi: più lucidi in 12 settimane
Parte Terza - La diagnosi
- 10. La diagnosi e la cura del cervello malato
- 11. Orientarsi nel futuro. Aspetti finanziari ed emotivi della demenza (con una postilla per chi accudisce il malato)
Conclusione. Un futuro di speranza
Ringraziamenti
Note
| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Maggio 2021 |
| Formato | Libro - Pag 336 - 14x21 cm |
| ISBN | 8820071657 |
| EAN | 9788820071653 |
| Lo trovi in | Libreria: #Cervello |
| MCR-NR | 195617 |
Sanjay Gupta è un neurochirurgo statunitense, professore di neurochirurgia presso la Emory University School of Medicine e direttore associato del servizio di neurochirurgia al Grady Memorial Hospital di Atlanta, Georgia. Noto personaggio mediatico nell'ambito salute, è... Leggi di più...
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