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Data di acquisto: 03/01/2015
Libro veramente fatto bene, gli esercizi sono spiegati benissimo. Consigliato
Fitball Training — Libro
Fitness per tutti
Steve Barret
| Prezzo di listino: | € 14,90 |
| Prezzo: | € 12,66 |
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Descrizione
La Fitball è un attrezzo economico e facilmente reperibile.
La Fitball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra o a casa come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare.
I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio.
Il libro propone:
- più di 50 esercizi di base;
- esercizi di stretching;
- esercizi con i pesetti;
- tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.
Un libro scritto da un personal trainer di grande esperienza, utile agli sportivi ma anche agli operatori (personal trainers, insegnanti di Pilates, fisioterapisti).
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Scheda Tecnica
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Gennaio 2014 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 16.5x21 cm |
| ISBN | 8857305198 |
| EAN | 9788857305196 |
| Lo trovi in | Libreria: #Palestra e Fitness |
| MCR-NR | 72072 |
Steve Barrett ha al suo attivo un'esperienza di oltre vent'anni come personal trainer. Ha tenuto seminari nel Regno Unito e in molti altri paesi. Per anni responsabile della strategia e dello sviluppo per il fitness di Reebok International, ha lavorato per l'allenamento di atleti di fama... Leggi di più...
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