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Fidati di Te — Libro

Impara a conoscere le tue emozioni per vivere con consapevolezza

Isabelle Filliozat


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Descrizione

Imparare a guardarci dentro, conoscere le nostre emozioni, prenderci cura di noi stessi. Solo così ricostituiremo la sicurezza del bambino che è in noi e diventeremo adulti e genitori migliori.

La fiducia e il rispetto di sé sono la base essenziale su cui costruire il nostro modo di essere e di guardare il mondo. In fondo, il primo passo verso la felicità.

Prima di ogni cosa è necessario capire in cosa consiste davvero la mancanza di fiducia in se stessi e imparare che ne esistono forme svariate, legate a sfere diverse del nostro essere, a esperienze precedenti o ad ambienti particolari che dovremo imparare a evitare.

Tra concetti astratti ed esempi concreti, Isabelle Filliozat, psicoterapeuta di fama, non solo illustra le tante forme delle insicurezze, ma insegna a riconoscere quali sono le persone e le situazioni che aiutano a rafforzare, o incrinare, l'autostima e porta a superare il senso di inferiorità che limita l'individuo per "guarire" davvero.

Grazie a semplici esercizi e riflessioni guidate stimola a guardare dentro di se, a valutare con maggiore distacco circostanze e contesti. Insomma, aiuta a volersi bene ogni giorno un po' di più e a essere a proprio agio in ogni momento.

Dalla quarta di copertina

Il raggiungimento di una piena consapevolezza di sé è il primo passo verso la felicità. Spesso confondiamo le nostre insicurezze, i nostri dubbi, le nostre ansie per mancanza di autostima, mentre è proprio la capacità di interrogarsi sulle cose, di porsi dei dubbi, di valutare le conseguenze di una scelta a dimostrare che siamo un passo avanti agli altri.

Per non farsi sopraffare dal senso di inferiorità, bisogna saper riconoscere le proprie emozioni, i propri punti di forza e debolezza; serve leggere le situazioni e le persone attorno a noi, rafforzando le varie forme di fiducia in noi stessi.

In questo libro Isabelle Filliozat, famosa psicoterapeuta, ci conduce per mano – attraverso il racconto di casi clinici, questionari, esercizi di rilassamento e mindfulness – verso una maggiore consapevolezza dei nostri mezzi e un’autostima reale e non artificiosa, che ci dia finalmente un nuovo sguardo sul mondo.

Dicono del libro

«Una miniera di consigli utili, pratici, e molto preziosi.»
Cosmopolitan

«Temete di non essere all’altezza? Siete convinti che tutti vi considerino una persona poco interessante? Buone notizie per voi! Potete ritrovare ritrovare la fiducia in voi stessi e imparare a essere a vostro agio in ogni circostanza. Isabelle Filliozat spiega finalmente come.»
Psyco

Editore Pickwick
Data pubblicazione Settembre 2008
Formato Libro - Pag 213 - 12,5x19,5 cm
Nuova Ristampa Settembre 2020
ISBN 8855446363
EAN 9788855446365
Lo trovi in Libri: #Autostima #Percorsi di consapevolezza
MCR-NR 184140

Isabelle Filliozat è Psicoterapeuta di fama internazionale, tiene corsi di formazione e seminari per psichiatri e psicoterapeuti. Autrice bestseller, i suoi libri, tradotti in molti paesi, sono considerati dei classici. Leggi di più...

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