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Fate Danzare il Cervello — Libro
Lucy Vincent
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La danza è un magnifico strumento di esplorazione, indagine, comprensione, intelligenza ed espressione. Ogni passo di danza offre scoperte e nuovi collegamenti al nostro inconscio.
La danza accompagna l'uomo fin dall'epoca preistorica ed è stata la sua prima espressione artistica. Ballare svolge una funzione evolutiva: aiuta a rinsaldare i legami sociali e ad affrontare le sfide della sopravvivenza e della riproduzione.
La neurobiologa Lucy Vincent ci spiega che la danza ci permette di apprendere dalla realtà circostante, per mezzo delle sensazioni che questa attività trasmette al corpo.
I muscoli funzionano infatti come ghiandole endocrine che inviano messaggi al cervello e producono ormoni. Bastano movimenti anche moderati, ma praticati con regolarità, per influire non solo sul benessere corporeo e sull'equilibrio dell'organismo, ma anche sulle funzioni cognitive e sullo stato emotivo.
Danzando esprimiamo la nostra interiorità, modelliamo l'esteriorità e intanto agiamo sul nostro umore, migliorandolo. E non importa quale tipo di ballo si preferisca: ogni danza ha i suoi effetti e si addice ai diversi caratteri e stati d'animo.
Non esiste un'età per ballare, possono farlo tutti e, anzi, la danza fa ringiovanire nel corpo e nello spirito, migliora lo stato d'animo e dona una nuova prospettiva al futuro.
«Dovremmo considerare perduto ogni giorno in cui non abbiamo ballato».
Friedrich Nietzsche
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INTRODUZIONE
CAPITOLO 1. Danzare fa bene ai cervello!
- La danza come funzione superiore del cervello
- Il movimento creato dal cervello
- Il cervelletto, ovvero come il movimento crea intelligenza
- Il pensiero virtuale nel concreto
- Le azioni fisiche che manipolano il cervello
- I pensieri del corpo
- Il pensiero e i nostri ormoni
- Un'attitudine ormonale
- Danzare per agire sul cervello
CAPITOLO 2. Danzare per sedurre, ma anche per lavorare meglio...
- In ogni epoca dell'uomo...
- La danza come dialogo di coppia
- La danza in ufficio
- La danza a scuola
CAPITOLO 3. Danzare fa bene alla salute!
- Danzare quanto si può per danzare più a lungo
- Il nostro corpo cambia ogni giorno
- Sentire il proprio corpo significa anche sentirne il peso
- Perché bisogna amare i propri muscoli
- Io e il mio sistema immunitario
- Prevenire e qualche volta guarire: un equilibrio da preservare
- I sorprendenti effetti della danza sulle malattie neurodegenerative
- Il movimento utilizzato tradizionalmente per curare
CAPITOLO 4. La danza per la conoscenza di sé
- La danza per far rivivere il proprio corpo
- Un corpo magro e muscoloso è un corpo che parla
- Una miriade di messaggi interni
- Il muscolo è anche una ghiandola endocrina
- Il sistema di ricompensa del cervello aiuta a essere a proprio agio con il corpo
- Scolpirsi
- L'immagine di sé: un senso sinaptico
- Le attività fisiche nutrono l'immagine
- di noi stessi, alcune meglio di altre
- Terapie fisiche per l'immagine di sé
CONCLUSIONI
RINGRAZIAMENTI
BIBLIOGRAFIA
| Marca | Ponte alle Grazie |
| Data pubblicazione | Settembre 2019 |
| Formato | Libro - Pag 176 - 14x20,5 cm |
| ISBN | 883331202X |
| EAN | 9788833312026 |
| Lo trovi in | Libreria: #Danzaterapia |
| MCR-NR | 175344 |
Lucy Vincent, francese, è una studiosa di neuroscienze. Autrice di successo, collabora come giornalista scientifica a Radio France. Leggi di più...
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