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Fate Danzare il Cervello — Libro

Lucy Vincent




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Descrizione

La danza è un magnifico strumento di esplorazione, indagine, comprensione, intelligenza ed espressione. Ogni passo di danza offre scoperte e nuovi collegamenti al nostro inconscio.

La danza accompagna l'uomo fin dall'epoca preistorica ed è stata la sua prima espressione artistica. Ballare svolge una funzione evolutiva: aiuta a rinsaldare i legami sociali e ad affrontare le sfide della sopravvivenza e della riproduzione.

La neurobiologa Lucy Vincent ci spiega che la danza ci permette di apprendere dalla realtà circostante, per mezzo delle sensazioni che questa attività trasmette al corpo.

I muscoli funzionano infatti come ghiandole endocrine che inviano messaggi al cervello e producono ormoni. Bastano movimenti anche moderati, ma praticati con regolarità, per influire non solo sul benessere corporeo e sull'equilibrio dell'organismo, ma anche sulle funzioni cognitive e sullo stato emotivo.

Danzando esprimiamo la nostra interiorità, modelliamo l'esteriorità e intanto agiamo sul nostro umore, migliorandolo. E non importa quale tipo di ballo si preferisca: ogni danza ha i suoi effetti e si addice ai diversi caratteri e stati d'animo.

Non esiste un'età per ballare, possono farlo tutti e, anzi, la danza fa ringiovanire nel corpo e nello spirito, migliora lo stato d'animo e dona una nuova prospettiva al futuro.

«Dovremmo considerare perduto ogni giorno in cui non abbiamo ballato».
Friedrich Nietzsche

 

INTRODUZIONE

CAPITOLO 1. Danzare fa bene ai cervello!

  • La danza come funzione superiore del cervello
  • Il movimento creato dal cervello
  • Il cervelletto, ovvero come il movimento crea intelligenza
  • Il pensiero virtuale nel concreto
  • Le azioni fisiche che manipolano il cervello
  • I pensieri del corpo
  • Il pensiero e i nostri ormoni
  • Un'attitudine ormonale
  • Danzare per agire sul cervello

CAPITOLO 2. Danzare per sedurre, ma anche per lavorare meglio...

  • In ogni epoca dell'uomo...
  • La danza come dialogo di coppia
  • La danza in ufficio
  • La danza a scuola

CAPITOLO 3. Danzare fa bene alla salute!

  • Danzare quanto si può per danzare più a lungo
  • Il nostro corpo cambia ogni giorno
  • Sentire il proprio corpo significa anche sentirne il peso
  • Perché bisogna amare i propri muscoli
  • Io e il mio sistema immunitario
  • Prevenire e qualche volta guarire: un equilibrio da preservare
  • I sorprendenti effetti della danza sulle malattie neurodegenerative
  • Il movimento utilizzato tradizionalmente per curare 

CAPITOLO 4. La danza per la conoscenza di sé

  • La danza per far rivivere il proprio corpo
  • Un corpo magro e muscoloso è un corpo che parla 
  • Una miriade di messaggi interni 
  • Il muscolo è anche una ghiandola endocrina 
  • Il sistema di ricompensa del cervello aiuta a essere a proprio agio con il corpo
  • Scolpirsi
  • L'immagine di sé: un senso sinaptico
  • Le attività fisiche nutrono l'immagine
  • di noi stessi, alcune meglio di altre
  • Terapie fisiche per l'immagine di sé

CONCLUSIONI

RINGRAZIAMENTI

BIBLIOGRAFIA

EditorePonte alle Grazie
Data pubblicazioneSettembre 2019
FormatoLibro - Pag 176 - 14x20,5 cm
ISBN883331202X
EAN9788833312026
Lo trovi inLibri: #La Danzaterapia
MCR-NR 175344

Lucy Vincent, francese, è una studiosa di neuroscienze. Autrice di successo, collabora come giornalista scientifica a Radio France. Leggi di più...


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