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Fare, Ascoltare, Cambiare — Libro
Trasformare il corpo e la mente con il metodo Feldenkrais
Sebastiano Borella
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Questo libro spiega cosa accade quando la Mindfulness incontra il movimento e come, attraverso il metodo Feldenkrais, possiamo riconquistare il benessere del nostro corpo.
Ma per prima cosa cos'è il Metodo Feldenkrais? È un sistema educativo che utilizza il movimento equilibrato, la respirazione ed il rilassamento neuro-muscolare per aiutare le persone a conoscere se stesse, a migliorare le proprie funzioni e a raggiungere un equilibrio psicosomatico.
Non solo un bellissimo libro, delicato e intelligente, acuto e luminoso, pieno di umanità, ma anche un manuale per scoprire come specifiche terapie manuali e di contatto intervengono sulle nostre emozioni profonde. Il tutto raccontato dall'autore Sebastiano Borella che si è avvicinato al Metodo Feldenkrais da adulto, ed ora lo pratica e lo insegna da circa 20 anni.
Nel corso del tempo ha raccolto le sue riflessioni su questo metodo, sui suoi pazienti, sull’efficacia della cura, su che cosa significa mettere le mani addosso alle persone per curarle, per sentire dove si trovano i loro nodi, i loro dolori. È poi come permettersi di intervenire, quali tecniche usare per generare alleanza, quella alleanza con i pazienti che permette di guidarli nella trasformazione di sé verso un percorso nuovo, di equilibrio.
Principali temi del libro
- Le potenzialità e l’efficacia del metodo esposte attraverso le storie di rinascita dei pazienti di Sebastiano Borella
- Il percorso di trasformazione e come scardinare le cattive abitudini che infliggiamo al nostro corpo
- Un cambiamento che non si limita al fisico ma arriva alla mente: l’importanza del contatto maestro-allievo per aprire la porta delle emozioni
- Come raggiungere i nostri più intimi talenti e le più profonde energie, che costituiscono la sostanza primaria della nostra capacità di prendersi cura degli altri.
Spesso acquistati insieme
1. Per cominciare
- Giovanna si sente un po' deforme
- Evoluzione spontanea
2. Il metodo del dialogo
- Imparare nel profondo
- Marta, colmare la distanza
- Io
- Tu
- Apprendimento: differenziazione e integrazione
- Kim, violinista
- Movimento come dialogo
- Non basta la grammatica
- Roberta, una lezione facile
- Stare
- Marco, stare un passo indietro
- Paola, imparare insieme
3. Porte che si aprono all'improvviso
- Stefano, una svolta inattesa Ada, il potere della risata
- Maria, sogni gioiosi
- La forma tortuosa del percorso
- Giulia, dal caos alla forma
- Adriana, un'unica lezione e si apre una strada
4. Due maestri
- Ruthy, la potenza del fattore umano
- Basil, il maestro che ti raggiunge esattamente dove sei
5. Processi interrotti e porte (apparentemente) chiuse
- La piccola Sara
- Siamo pronti a trasformarci?
- Antonia e i suoi spinaci
- Carlo, la camminata nel miele
- Alessandra, la diagnosi
- Amalia, insulti e sputi
- Cristina: un tempo personale
6. Camminare nel mistero
- Fiducia
- Nanni, una via personale all'apprendimento
- Lorenzo, un inizio difficile
- Tutto intero
- Sperimentare
- Cosa fare?
- Di che cosa ha bisogno Stefania?
- Marito e moglie, l'intelligenza di cambiare
7. Il metodo per me
- Una passeggiata
- Il vocabolario è il mio corpo
- L'ascolto di Jack
- Imparare a imparare
- Al pianoforte
- Disegnare
Ringraziamenti
| Marca | Salani Editore |
| Data pubblicazione | Aprile 2023 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 13,5 x 20,5 cm |
| ISBN | 8833319415 |
| EAN | 9788833319414 |
| Lo trovi in | Libreria: #Feldenkrais #Crescita personale #Ricerca della felicità |
| MCR-NR | 395178 |
Sebastiano Borella è nato a Milano. Musicista professionista, ha tenuto concerti nei maggiori teatri e sale da concerto in Italia e nel mondo. Tiene quotidianamente lezioni di Feldenkrais collettive, individuali, di supervisione a colleghi e a musicisti. Ama scrivere, leggere, fare musica... Leggi di più...
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