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Fame Nervosa — Libro
Scopri le emozioni nascoste dietro la voglia irrefrenabile di cibo, supera le abbuffate compulsive e impara a mangiare dimenticando vergogna e sensi di colpa
Daniela La Porta
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Questo libro è dedicato a tutte le persone che sono entrate in un tunnel dal quale non riescono a uscire: il tunnel della fame nervosa. Ma che significa esattamente fame nervosa?
La fame nervosa affligge un gran numero di persone.
Chi ne soffre utilizza il cibo come strumento per colmare un vuoto interiore o come mezzo di conforto.
Questo libro permette al lettore di acquisire una conoscenza di questa patologia da diversi punti di vista: a nozioni di natura biologica – utili per comprendere il funzionamento del nostro cervello in relazione allo stimolo della fame e al senso di sazietà – affianca un esame delle relazioni che esistono fra l’alimentazione e le emozioni che proviamo, sulla base anche di alcune testimonianze dirette, con dettagliate indicazioni per la prevenzione, l’intervento e la cura.
Segue una analisi di alcuni disturbi cibo-correlati meno noti – ortoressia, vigoressia, drunkoressia, Night Eating Syndrome – con preziosi suggerimenti per chi vive vicino a chi ne soffre.
Arricchisce il volume un elenco completo, aggiornato a tutto il 2023, delle strutture pubbliche e private che in Italia si occupano della cura di questi disturbi.
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Introduzione
Nutrizione e alimentazione nella nostra vita
Perché mangiamo o non mangiamo: accenni di neuroscienze
- Stimoli di natura biologica
- Stimoli di natura sensoriale
Che cos'è la fame nervosa
Emozioni e alimentazione
Testimonianze in cui potresti ritrovarti
Panoramica dei diversi tipi di disturbi alimentari
- Focus particolare su bulimia nervosa e binge eating
- Focus particolare su fame nervosa e peso corporeo
Disturbo da binge eating: fattori di rischio e comorbidità
- Fattori predisponenti
- Fattori scatenanti
- Fattori di mantenimento
- Comorbidità
Quando è necessario cercare un aiuto professionale e a chi rivolgersi
Combattere la fame nervosa in 7 mosse
- Mossa 1. Impara ad ascoltare il tuo corpo: distinguere la fame nervosa dalla fame fisiologica
- Mossa 2. Entrare in contatto con le emozioni e imparare a gestirle
- Mossa 3. Lavora sulle tue competenze personali e su te stesso
- Mossa 4. Scrivi un diario alimentare
- Mossa 5. Prenditi cura di te e del modo in cui ti alimenti
- Mossa 6. Riconosci i nemici del benessere psicofisico
- Mossa 7. Impara a trattarti bene
Origini psichiche delle condotte alimentari disfuzionali
Prevenzione, trattamento e cura dei disturbi della nutrizione e dell'alimentazione
- Prevenzione
- Trattamento e cura
I disturbi alimentari dal punto di vista di chi è vicino alla persona che ne soffre
Nuove forme di disturbo alimentare: ortoressia, vigoressia, drunkoressia, Night Eating Syndrome
- Ortoressia
- Vigoressia
- Drunkoressia
- Night Eating Syndrome
L'uso del cibo per regolare le emozioni nel periodo della pandemia e post pandemia
Appendice
Guida ai servizi territoriali per la cura dei disturbi della nutrizione e dell'alimentazione
| Marca | Lindau |
| Data pubblicazione | Febbraio 2024 |
| Formato | Libro - Pag 156 - 14x21 cm |
| EAN | 9791255840688 |
| Lo trovi in | Libreria: #Disturbi Alimentari |
| MCR-NR | 464904 |
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