Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
Fai Pace con il Cibo — Libro
L’approccio Healthy Habits per mangiare quello che ti piace senza pensare alla dieta
David Mariani, Sabrina Lucchetti
| Prezzo di listino: | € 18,90 |
| Prezzo: | € 16,06 |
| Risparmi: | € 2,84 (15%) |
Risparmi: € 2,84 (15%)
-
Quantità disponibile
Solo 1 disponibile: affrettati! Disponibilità: Immediata
Ordina entro 54 ore 42 minuti.
Martedì 9 Settembre-
Guadagna punti +17
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Aggiungi ai preferiti
-
Quantità disponibile
Solo 1 disponibile: affrettati! Disponibilità: Immediata
Ordina entro 54 ore 42 minuti.
Martedì 9 Settembre-
Guadagna punti +17
Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più
Acquistati insieme
Né conteggio delle calorie né cibi vietati.
Ma un approccio che rende le abitudini e il cervello i nostri alleati migliori per raggiungere forma fisica e salute.
Le abitudini sono uno strumento potentissimo spesso sottovalutato. Eppure migliaia di ricerche scientifiche dimostrano come possono trasformare la realtà quotidiana, soprattutto in tema di alimentazione.
Il metodo Healthy Habits non consiglia una lista di cibi preferiti o vietati, non conta le calorie né le quantità, ma spiega come funziona il nostro cervello quando ci comportiamo in un certo modo, di cui poi magari ci pentiamo: “Anche ieri sera ho mangiato un intero pacchetto di biscotti mentre guardavo la tv, Ma perché quando sono in compagnia mangio il triplo, Al ristorante non riesco a trattenermi e mi abbuffo senza ritegno.”
Capita a tutti di trovarsi in situazioni del genere perché ci facciamo ingannare dal nostro cervello. Questo approccio ci aiuta a gestire alcune trappole e sfruttare alcune dinamiche a nostro vantaggio per scegliere davvero come comportarci e ottenere i risultati che desideriamo.
Partendo dalle domande che più frequentemente i pazienti fanno a nutrizionisti e dietologi, capiremo molte cose e avremo molte soluzioni alle diverse problematiche legate al cibo.
- Mangiare in modo corretto può sembrare difficile, ma con il metodo Healthy Habits diventa tutto più semplice e il cibo si trasforma in un alleato perché non ci sono rinunce e sacrifici.
- David Mariani e la dottoressa Lucchetti insegnano da anni a medici e nutrizionisti come aiutare i loro pazienti a restare in forma e a superare l’uso consolatorio del cibo.
- Un percorso pratico e ricco di informazioni che non demonizza nessun alimento e che usa un metodo testato da migliaia di persone.
Il metodo Healthy Habits per mangiare quello che ti piace e restare in forma.
Spesso acquistati insieme
Introduzione
Premessa di David Mariani
- Homo sapiens, inventore del fuoco e del supermercato
- La nutrizione: che cosa dice la ricerca
- Amici o nemici?
- Le strategie per cambiare
- Una vita di Healthy Habits
Conclusioni
Ringraziamenti
Bibliografia
| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Maggio 2024 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 15x21 cm |
| ISBN | 8820080095 |
| EAN | 9788820080099 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute #Dietetica |
| MCR-NR | 479651 |
David Mariani ha allenato atleti professionisti di undici nazionali in diverse discipline sportive, tra cui ciclismo, basket, tennis, con cui ha vinto medaglie olimpiche e mondiali. Da 40 anni si occupa di fitness e ha codificato il metodo Healthy Habits per la riattivazione dei sedentari, basato... Leggi di più...
Sabrina Lucchetti è biologa nutrizionista, ricercatrice e docente universitaria. Leggi di più...
Dello stesso autore
Recensioni
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Scrivi una recensione per primo e guadagna punti
Scrivi una recensione pertinente e con lunghezza superiore a 120 caratteri sul prodotto che hai acquistato su Macrolibrarsi. La nostra redazione ti premierà con 30 punti + 100 EXTRA che potrai utilizzare per i tuoi prossimi acquisti. Recensioni con meno di 120 caratteri non genereranno punteggio. (Leggi il regolamento)
Articoli più venduti