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Fai la Nanna Tutta la Notte — Libro
Il metodo gentile che fa dormire il tuo bambino per 7 ore di fila
Sofia Axelrod
| Prezzo di listino: | € 16,90 |
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Un metodo innovativo – dolce, efficace e basato sulle ricerche di un premio Nobel – che usa tecniche naturali per aiutarti a far dormire il tuo bambino per tutta la notte
Per chi ha appena avuto un bambino, non c’è niente di peggio delle notti insonni. Ma finora non esisteva un metodo di comprovata efficacia per far addormentare i bambini, basato sulle più recenti ricerche… Ora c’è.
Studiosa di neuroscienze, sleep coach e madre di due figli, la dottoressa Sofia Axelrod presenta in questo libro il primo metodo davvero scientifico per far dormire i bambini.
Dopo aver avuto il primo figlio si è accorta che i classici consigli rivolti ai genitori erano in conflitto con la scienza, e in particolare con le ricerche del laboratorio sul sonno e la cronobiologia diretto dal suo mentore, vincitore di un premio Nobel. Così ha sviluppato il suo metodo rivoluzionario a partire dalle ultime scoperte sui ritmi circadiani dell’organismo.
Dopo aver ottenuto risultati straordinari con i suoi figli, ha insegnato a tantissime famiglie il suo metodo innovativo, che rispetta le esigenze dei bambini e insegna loro a confortarsi da soli, ad addormentarsi più facilmente e a dormire fino al mattino.
Scoprirete:
- Perché cambiare la lampadina nella stanza del bambino può ridurre il numero dei risvegli
- Perché il vecchio consiglio di “non svegliare un bambino che dorme” non funziona
- Come creare una routine sana che promuova il sonno notturno
- Come insegnare a dormire con dolcezza e (quasi) senza lacrime
Spesso acquistati insieme
Introduzione
La scienza del sonno
1. Il ritmo circadiano
2. La luce resetta l'orologio interno
3. Il sonno negli adulti e nei bambini
4. Orologi difettosi e immaturi
Passo 1 : creare l'ambiente luminoso ideale per il sonno
5. Usare la giusta luce notturna
6. Modalità diurna e modalità notturna
7. Aiutare il bambino a addormentarsi
Passo 2: la programmazione ideale del sonno e dei sonnellini
8. Gli orari
9. I rituali
10. I sonnellini
11. Ripetizione e flessibilità
Passo 3: insegnare al bambino a dormire tutta la notte
12. Capire quando il bambino è pronto
13. L'allenamento dolce al sonno
14. Funziona?
15. Le regressioni
16. L'aumento di sonno
17. Le altre figure di accudimento
18. Il cervello della mamma (e quello del papà)
Soluzioni ai problemi più frequenti
19. Luoghi comuni e miti da sfatare
20. I problemi del sonno più frequenti, e relative soluzioni
Weekend, vacanze e fusi orari
21. Weekend e vacanze
22. Cambiare fuso orario
La vostra soluzione in tre passi
Il mio metodo in sintesi
Accessori utili
Bibliografia
Ringraziamenti
Restiamo in contatto
Indice analitico
| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Marzo 2021 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 14x21 cm |
| ISBN | 8820071037 |
| EAN | 9788820071035 |
| Caratteristiche | 
|
| Lo trovi in | Libreria:
#Il sonno dei bambini
Mamma e Bimbo: #Il sonno dei bambini |
| MCR-NR | 190394 |
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