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Essere Felici Controvento — Libro

Trasforma le avversità in occasioni di crescita con la psicologia cognitiva

Rafael Santandreu



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Descrizione

il metodo Santandreu per una mente più forte e una vita più piena.

Il famoso psicologo spagnolo ci insegna in questo libro un metodo semplice per superare qualsiasi ansia e paura, accrescere la propria forza emotiva e raggiungere la serenità:

  • Rivolgersi verso l’interno (cercare il benessere dentro di noi)
  • Imparare a camminare leggeri (saper rinunciare alle cose)
  • Apprezzare ciò che ci circonda (imparare ad appassionarsi alla vita)

«Il nostro cambiamento avverrà non appena saremo capaci di dirci: ‘Il mio stare bene, o male, dipenderà solo da come indirizzerò il mio pensiero. Non dalle avversità o dai successi»

La psicologia cognitiva è considerata dalla maggior parte dei professionisti della mente e dai loro pazienti una delle forme di terapia più efficaci. Uno dei suoi esponenti più noti, lo spagnolo Rafael Santandreu, ce ne offre una versione originale e accessibile a tutti.

Le nevrosi che tormentano la nostra esistenza (stress, depressione, timidezza...), le preoccupazioni e le ansie sono semplicemente il risultato di una visione errata della realtà, che possiamo cambiare in modo definitivo.

Essere Felici Controvento ci illustra passo per passo come sfruttare e non subire le circostanze, superare la paura della morte e della malattia, l’ansia del rendimento sul lavoro, le cattive abitudini e i conflitti, ma anche come prenderci cura di noi.

EditoreVallardi
Data pubblicazioneGiugno 2018
FormatoLibro - Pag 283 - 14,5x22 cm - cartonato
ISBN8869872580
EAN9788869872587
Lo trovi inLibri: #Ricerca della felicità
MCR-NR 156706
Rafael Santandreu

RAFAEL SANTANDREU si è formato come psicologo alla scuola di Giorgio Nardone, nel Centro di Terapia Strategica di Arezzo. E' impegnato nella formazione di medici e psicologi e nella divulgazione delle sue teorie attraverso media come la televisione e la rivista "Mente Sana", della quale è stato... Leggi di più...

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Roberta Acquisto verificato

Essere Felici Controvento - Libro

Era nella graduatoria di libri di una persona famosa e per me interessante. Mi ha spinto a leggerlo. Mi era accaduta una cosa, che mi obbligava all'immobilità. E' stato utile leggerlo. Qualità propulsiva.

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Roberta
Acquisto verificato

Essere Felici Controvento - Libro

Era nella graduatoria di libri di una persona famosa e per me interessante. Mi ha spinto a leggerlo. Mi era accaduta una cosa, che mi obbligava all'immobilità. E' stato utile leggerlo. Qualità propulsiva.

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