+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-18, Sab 08-12

Esercizi per Gambe in Forma — Libro

Un Programma specifico per combattere I disturbi di circolazione

Heike Höfler



(2 recensioni 2 recensioni)


Prezzo di listino: € 12,90
Prezzo: € 12,26
Risparmi: € 0,64 (5 %)
Prezzo: € 12,26
Risparmi: € 0,64 (5 %)

Descrizione

Questo libro presenta un articolato programma di esercizi per la salute delle gambe, incentrato sulla prevenzione e sulla cura dei problemi circolatori.

Formicolii, caviglie gonfie, capillari fragili, gambe pesanti non sono solo fastidiosi disturbi, ma spesso i primi sintomi di una sofferenza venosa che può portare a patologie anche gravi. L'autrice ci aiuta a riconoscere questi campanelli di allarme e a intervenire tempestivamente con una serie di esercizi che possono essere praticati ovunque e personalizzati.

La parte introduttiva del volume è dedicata alla descrizione dei sintomi di una cattiva circolazione e dei fattori di rischio che essa comporta (dalle più comuni vene varicose a patologie importanti, come la trombosi).

Vengono quindi fomite alcune indicazioni sulle abitudini quotidiane più salutari, gli sport adatti, la postura e la respirazione corrette.

Infine si passa al vero e proprio programma, che inizia con una fase di riscaldamento (stretching) e prosegue con esercizi a corpo libero o con vari ausili (banda elastica, cuscino palla, ma anche piccoli oggetti di uso comune).

La sezione conclusiva illustra alcuni utili esercizi per chi trascorre molte ore seduto, in ufficio o in viaggio.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneGennaio 2012
FormatoLibro - Pag 93 - 16,5x20,5
ISBN885730387X
EAN9788857303871
Lo trovi inLibri: #Cellulite #Cura del corpo
MCR-NR 50235

Heike Hofler è un'insegnante di educazione fisica e di ginnastica che esercita la sua attività in Germania. A lei è affidata la direzione dell'attività ginnica presso la Kurklinik Waldeck in Bad Dùrrheim. È inoltre impegnata come pubblicista nel settore specifico Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni


voto medio su 2 recensioni

1
0
1
0
0

Recensione in evidenza

Anna Rita Martire Acquisto verificato

Ottimo

Ho acquistato insieme a questo anche la banda elastica per fare gli esercizi. I titoli delle edizioni Red non deludono mai, ne ho tantissimi volumi e sono certa che anche questo ultimo acquisto mi tornerà utilissimo.

(0 )

Le 2 recensioni più recenti


icona

Anna Rita Martire

Acquisto verificato

Ottimo

Ho acquistato insieme a questo anche la banda elastica per fare gli esercizi. I titoli delle edizioni Red non deludono mai, ne ho tantissimi volumi e sono certa che anche questo ultimo acquisto mi tornerà utilissimo.

Recensione utile? (0 )

icona

sara

Acquisto verificato

informazioni di base sulla cura delle...

informazioni di base sulla cura delle gambe....semplice per chi non ne sa nulla, poco risolutivo per chi già conosce il problema e ha tentato di affrontarlo in tutti i modi

Recensione utile? (0 )


Articoli più venduti


Le Ricette del Dottor Mozzi — Libro

(78)

€ 16,15 € 17,00 (5%)

Le Ricette del Dottor Mozzi 2 — Libro

(60)

€ 16,15 € 17,00 (5%)

Autostrada per la Ricchezza — Libro

(30)

€ 19,00 € 20,00 (5%)

Curarsi con la Candeggina? — Libro

(57)

€ 21,76 € 22,90 (5%)

Il Cibo del Risveglio — Libro

(17)

€ 11,88 € 12,50 (5%)

Vasocottura Facile — Libro

(26)

€ 16,06 € 16,90 (5%)

L'Importanza della Vitamina C — Libro

(36)

€ 14,16 € 14,90 (5%)

La Quinta Essenza — Libro

€ 17,10 € 18,00 (5%)

Zuppe che Scaldano il Cuore — Libro

€ 14,25 € 15,00 (5%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.